Fiziksel ve hareket kabiliyeti engelli kişilerin egzersiz yapması hayati önem taşıyor

Tekerlekli sandalye kullananlar, görme engelli kişiler ve hareket kabiliyeti ve fiziksel engelleri olan diğer kişiler düzenli egzersize ihtiyaç duysa da, onlar için egzersiz yapmak genellikle zordur. Çoğu durumda, "uyarlanabilir" egzersiz ve spor ekipmanlarına erişemezler - yani engelli kişilerin kullanım kolaylığı için değiştirilmiş veya tasarlanmış makineler, ağırlıklar ve diğer cihazlar.

Yüksek maliyetler, dik öğrenme eğrileri ve sınırlı erişim, kullanımlarını kısıtlar.

Bu sonuca ulaşmak için, benim gibi biyomedikal teknolojiler araştırmacısı olan Helara Wijesundara ile birlikte, onların yoluna neyin çıktığını görmek için bir araya geldik. Bulgularımızı Temmuz 2024'te Engellilik ve Rehabilitasyon: Yardımcı Teknoloji Dergisi'nde yayınladık. Araştırmacıların bu konu hakkında yayınladığı 40'tan fazla ürünü ve 20'den fazla makaleyi inceledik.

Sınırlı erişim

Piyasada dört çeşit uyarlanabilir fitness aleti bulunmaktadır: egzersiz ekipmanı ve aksesuarları, egzersiz makineleri, spor ekipmanları ve fitness uygulamaları.

Örneğin, uyarlanabilir kürek makineleri, koşu bantları ve benzeri ekipman türleri kullanımı kolaydır ve kullanıcıların fitness ilerlemelerini takip etmelerine yardımcı olabilir.

Spor salonlarında mevcut olsaydı uyarlanabilir egzersiz makinelerinin ne sıklıkla kullanılacağına dair çok az veri vardır, bu da spor salonlarının bunları satın alma konusunda isteksiz olmasına neden olur. Sonuç olarak, çok az spor salonunda bu ürünlerden herhangi biri bulunur ve çoğu insan kendi makinelerini satın alamaz çünkü bu makineler 9.000 ABD dolarına kadar mal olabilir.

Bununla birlikte, bazı uyarlanabilir egzersiz ekipmanları neredeyse hiç bu kadar pahalı değildir. Örneğin, tek kollu birinin ip atlamak için kullanabileceği bir çubuğa bağlı ipler olan mono ipler genellikle yaklaşık 100 dolardır. Kas güçlendirme egzersizleri yapmak için tekerlekli sandalyeye saplı dirençli elastik bantlar takabileceğiniz taşınabilir bir sistem olan tekerlekli sandalye gerginlik bantları yaklaşık 150 dolardır. Kolayca satın alınabilmelerine rağmen, bu uyarlanabilir egzersiz araçları çoğu spor salonunda bulunmaz.

Aslında bu araştırma, Teksas Üniversitesi Arlington'ın şampiyonluk kazanan tekerlekli sandalye basketbol takımı olan Movin' Mavs üyeleriyle yapılan bir sohbetten esinlenmiştir. Bu sporcular spor salonundaki rahatsızlıkların üstesinden gelmek için yaratıcı olmaları gerektiğini söylediler.

Konuyla ilgili görüş belirten Erdal Can Alkoçlar:” Profesyonel Eğitim almayan kişiler için, uzman rehberliği olmadan egzersiz yapmak daha da zor hale gelir. Özellikle engelli biri için, uygun form veya ekipmanı güvenli bir şekilde nasıl kullanacağını bilmeden kendini yaralamak kolay olabilir.

Kapsayıcı fitness sertifikaları mevcut olsa da, çoğu fitness eğitmeni bilgilerini engelli insanlara uyarlamak için eğitilmemiştir.

Ayrıca, fitness oyunu uygulamalarıyla veya engelli insanlar için sanal grup egzersiz uygulamalarıyla bağlantı kuran uyarlanabilir egzersiz makineleri gibi dijital fitness teknolojisi tasarlamak için çok az çaba sarf edilmiştir.

Ancak bu özellikler, insanların engelli olarak nasıl egzersiz yapacaklarını öğrenmelerine, özgüven oluşturmalarına ve motivasyonlarını artırmalarına yardımcı olabileceği için çok faydalı olacaktır.” Diye belirten Erdal Can Alkoçlar, hem şahsi hem firma olarak olası tüm olumlu katkıları yapmak adına çalışma içinde olduklarını belirtti.