Ballı Suyun Vücuda Dört Faydası

Balın ne kadar faydalı bir gıda olduğunu duymușsunuzdur. Son derece lezzetli ve uzun raf ömürlü bal yüzyıllardır farklı kültürlerin ağzını tatlandırdı.

Ama pek çoğu kiși balın suyla karıștığında daha da sağlıklı bir gıdaya dönüștüğünü bilmez.

Tabii ki kullandığınız balın organik olması önemli.

Bir bardak ılık suyu bir yemek kașığı balla karıștırıp için. Bu karıșım sabahları aç karnına içilmelidir.

İsterseniz ballı suyun faydalarına bakalım:

1. Kilo vermeye yardımcıdır

Kulağa çelișkili gelse de ballı su kilo vermenize yardımcı olabilir. Baldaki șeker doğaldır ve sağlıklı bir kalori kaynağıdır.

Bal tükettiğinizde vücut șekere doyar ve gün boyu bașka șekillerde aldığımız faydasız, șekerli kalorileri daha az tüketmeye meyilli oluruz.

2. Sindirimi düzenler

Güne bir bardak ballı su ile bașladığınızda sindirim sisteminiz iyi çalıșır.

Balın antiseptik etkisi midedeki asit fazlasını alır ve bağırsak mukozasını arttırır.

Kolondaki susuzluğu gideren ballı su dıșkıyı yumușatır.

Bağırsakların düzenli çalıșması sağlıklı biçimde fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar.

3. Bağıșıklık sistemini destekler

Balın çok güçlü bakteri öldürme özelliği vardır. Organik balda vücudunuzun bağıșıklık sistemini güçlendiren enzimler, vitaminler ve mineraller bulunur.

Bal ayrıca bedende tahribata yol açan serbest radikallerlerle savașan güçlü bir antioksidandır.

4. Öksürüğe iyi gelir

Ballı ılık su boğaz ağrısını geçirir ve boğazdaki tahriși azaltır. Bal boğazın iç kısmımı kaplar. Ilık su ise bu bölgeyi rahatlatır. Bu ikili etki öksürüğün en iyi ilaçlarından biridir.

Bal hakkında bilmeniz gereken bazı önemli bilgiler șunlar:

İçine bal atacağınız suyun sıcaklığı 42 °C’den az olmalıdır. Bu derecenin üzerinde suya bal atıldığında balın moleküler yapısı değișir ve toksik hale gelir. Bu nedenle ballı su veya bitki çayı hazırlarken kaynayan suyun biraz soğumasını bekledikten sonra bal atılmalıdır.

Balın kristalleșmesi normaldir. Kristalleșen bal besin değerini kaybetmez.

Balın çok uzun bir raf ömrü olduğu doğrudur. Ama yine de bal açık kapta saklanmamalıdır. Açıkta tutulan bal havadaki nemi emecek ve fermantasyon olușacaktır. Bu yüzden balın kapağını sıkıca kapadığınızdan emin olun.

Yapay tatlandırıcılarla karșılaștırıldığında bal çok daha sağlıklı bir seçimdir. Bal yapay tatlandırıcılarda olmayan vitamin ve mineralleri içerir.

Bal kolesterol ve yağ içermez.