Gündem
Siyaset
Asayiş
Spor
Dünya
Ekonomi
Sağlık
Anasayfa
Sağlık
Hangi Gıdalar Baş Ağrısına Sebep Oluyor..?
Hangi Gıdalar Baş Ağrısına Sebep Oluyor..?
</div> <div class="content-date"> <div><span>Yayınlanma:</span> <time datetime="2019-12-29 10:03:49">29 Aralık 2019 Pazar 10:03</time> </div> </div> <div class="content-tools"> <div class="bookmark-block" data-type="1" data-twitter=""> <button class="icon-print bg" onclick="return openPopUp_670x500('/print.php?type=1&id=6837216')" title="Yazdır"></button> </div> <div class="text-size"> <span class="icon-plus bg" onclick="changeTextSize('.article-content .text-content', 'u');" title="Yazıyı büyüt" role="button"></span> <span class="icon-fontsize bg" onclick="resetFontSize('.article-content .text-content');" title="Normal Boyut" role="button"></span> <span class="icon-minus bg" onclick="changeTextSize('.article-content .text-content', 'd');" title="Yazıyı küçült" role="button"></span> </div> </div> <div class="content-description">Hangi Gıdalar Baş Ağrısına Sebep Oluyor..?</div> <div class="article-content"> <div class="text-content" property="articleBody"> <p>Akşam yemeğinden ya da bir partiden döndünüz ve başınız mı ağrıyor? Halbuki başınızın ağrımasına sebep olacak bir şey olmadı. Yemekler de gayet güzeldi. Peki tam olarak ne yemiştiniz? Evet, kimi yiyecekler siz fark etmeseniz de baş ağrısı yapabiliyor. İşte baş ağrısına neden olan gıdalar...2Rafine şeker: Ham şeker beyaz küp şekere dönüştürülürken birçok işlemden geçirilir. Şeker kamışı lifleri, toprak kalıntıları ve bakterilerden arındırmak için yıkama, kaynatma, filtreleme ve kurutma gibi işlemler uygulanır. Daha sonra tekrar beyazlatma işleminden geçer. Fakat bu işlemler sırasında şekerin içindeki vitamin, mineral ve proteinler azalır. Hatta kansere neden olabilir. Rafine şeker bağışıklık sistemini etkileyerek baş ağrısına ve migrene neden olur. Baş ağrısının nedeni beyindeki oksijen seviyesinin azalmasıdır. Rafine şeker kandaki glükoz seviyesini aniden yükselterek dengesizliğe yol açar. Alternatif olarak esmer şeker ya da bal kullanabilirsiniz.3Yer Fıstığı ve Kabak Çekirdeği: Bilimsel araştırmalara göre yer fıstığı ve kabak çekirdeği bazı insanlarda baş ağrısına neden olabiliyor. Bunun nedeni “Tyramine” maddesi... Fıstık ve çekirdek zaman geçirmek üzere yenilen gıdalardandır. Farkına varmadan fazla miktarda yediğinizde baş ağrısına neden olabilirler. Bu gıdalara karşı alerjiniz olup olmadığını kontrol edin, ve yediğinizde başınızın ağrıdığını fark ederseniz onlardan uzak durun.4Soya Sosu: Yemeklere lezzet katmak için kullanılan soya sosu, fernmante edilmiş soya fasulyesinden imal edilir. İçeriğindeki yüksek tuz seviyesi nedeniyle, fazla tüketildiğinde ölüme bile neden olabilir. Özelikle Çin yemeklerinde kullanılan soya sosu baş ağrısına yol açar. Sağlıklı değildir5Zeytin: Evet, belki şaşıracaksınız ama zeytin ve zeytin yağı da kimi insanlarda baş ağrısına yol açabiliyor. Zeytin ve zeytinyağı aslında çok şifalıdır fakat çok fazla tüketildiğinde baş ağrısına neden olabilir.6Kurutulmuş, yaşlandırılmış, tütsülenmiş et çeşitleri: Kurutulmuş ve yaşlandırılmış etler, özellikle de pizzalarda kullan?lan “pepperoni” içeriğindeki yüksek sodyum ve nitrat nedeniyle baş ağrısına yol açar. Taze et tüketmeyi tercih etmelisiniz.7Çin yemekleri ve Fastfoodlar: Çin yemekleri “Monosodium Glutamate” adı verilen amino asit içerir. Diğer tatları dengelemek için kullanılan bu maddeye gıda güvenliği kurumları onay vermiştir. Kısaca MSG adı verilen bu madde hamburger, pizza, kızarmış tavuk, kızarmış patates gibi Fastfood'larda da kullanılır. Ne ver ki, MSG içeren gıdalar, diatbet ve obezite riskini arttırır, tansiyonu yükseltir ve baş ağrısına neden olur. Doktorlar, MSG içerikli gıdalardan tamamen uzak durmanızı tavsiye ediyor.8Yıllandırılmış peynirler: Peynire düşkün insanlar için yıllandırılmış-eski peynirle vazgeçilmezdir. Kimi peynir çeşitleri 30 gün, kimileri 6 ay, kimileri daha uzun süre yaşlandırılır. Ne var ki, eski peynirlerin fazla miktarda tüketilmesi yüksek tansiyona, alarjiye ve baş ağrısına yol açabilir.9Yapay tatlandırıcılar: Yapay tatlandırıcılar normal şekere göre daha az kalorilider ve iki kat fazla tat verir. Özelikle hazır içeceklerde bolca kullanılan yapay tatlandırıcıların sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır. Yapay tatlandırıcılar, şeker tadı veren kimyasallardan oluşur. Yapay tatlandırıcıların içeriğindeki sakarin kanserden baş ağrısına bir çok sağlık sorununa neden olabilir. En doğrusu işlenmemiş esmer şeker kullanmak ve mümkünse şeker kullanımını minimuma indirmektir.10Enerji içecekleri: Enerji içecekleri kafein başta olmak üzere bağımlılık yapan maddeler içerir. Yapay tatlandırıcılar ve amino asitler de enerji içeceklerinde buolca bulunur. Yapay tatlandırıcıların baş ağrısına neden olduğunu söylemiştik. Enerji içeceklerinde bol miktarda kimyasal madde de bulunur. Enerji içecekleri kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona ve akıl kaybına yol açabilir. Bağımlılık yapar, bırakması zordur. Genç kuşak arasında moda hale gelen enerji içecekleri baş ağrısının temel sebeplerinden biridir.11Kırmızı şarap: Kırmızı şarap koyu renkteki üzümlerden yapılır. Şarap üretiminde fermantasyon ve yıllandırma işlemleri uygulanır. Kırmızı şarap bağ ağrısına neden olan gıdaların başında gelir.</p></p> </div> </div> <section class="banner banner-wide"><!-- Composite Start --> <div id="M869381ScriptRootC1429314"></div> <script src="https://jsc.idealmedia.io/o/l/olaymedya.com.1429314.js" async></script> <!-- Composite End --></section> <section class="comment-block"> <header class="caption"><span>HABERE</span> YORUM KAT</header> <div class="comment_add clearfix"> <form method="post" id="comment_form_6837216" onsubmit="return addComment(this, 1, 6837216);"> <textarea name="comment_content" class="comment_content" rows="6" placeholder="YORUMUNUZ" maxlength="500"></textarea> <input type="hidden" name="reply" value="0"/> <span class="reply_to"></span> <input type="text" name="member_name" class="member_name" placeholder="AD-SOYAD"/> <input type="submit" name="comment_submit" class="comment_submit" value="YORUMLA"/> </form> <div class="info"><b>UYARI:</b> Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,<br /> Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.</div> </div> </section> <div id="fb-comments-6837216" class="fb-comments" data-href="https://www.olaymedya.com/haber/6837216/hangi-gidalar-bas-agrisina-sebep-oluyor" data-width="100%" data-numposts="1" data-colorscheme="light"></div> <!-- --> </div> <div class="col-12 col-lg-4"> <section class="side-content news-side-list "> <header class="side-caption"> <div><span>Sağlık </span></div> </header> <div class="row"> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397828/22-eylul-2024-pazar-gaziantep-nobetci-eczaneleri-hastasi-olanlar-dikkat-bugun"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118945.jpg" alt="22 Eylül 2024 Pazar Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Hastası olanlar dikkat! Bugün sadece bu eczaneler açık olacak!"/> </div> <span class="t">22 Eylül 2024 Pazar Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Hastası olanlar dikkat! Bugün sadece bu eczaneler açık olacak!</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397772/aman-dikkat-gaziantepte-salgin-var"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118888.jpg" alt="AMAN DİKKAT! Gaziantep’te salgın var!"/> </div> <span class="t">AMAN DİKKAT! Gaziantep’te salgın var!</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397755/yanlis-botoks-olume-yol-acabilir"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118871.jpg" alt="Yanlış botoks ölüme yol açabilir"/> </div> <span class="t">Yanlış botoks ölüme yol açabilir</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397654/medical-point-mobil-uygulamasini-tanitti"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118766.jpg" alt="Medical Point mobil uygulamasını tanıttı"/> </div> <span class="t">Medical Point mobil uygulamasını tanıttı</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397651/gaunlu-akademisyene-fdi-2024-dunya-dis-hekimligi-kongresinden-odul"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118763.jpg" alt="GAÜN’lü akademisyene FDI 2024 Dünya Diş Hekimliği Kongresi’nden ödül"/> </div> <span class="t">GAÜN’lü akademisyene FDI 2024 Dünya Diş Hekimliği Kongresi’nden ödül</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397571/15-eylul-2024-gaziantep-nobetci-eczaneleri-acil-durumlar-icin-belirlendi"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118680.jpg" alt="15 Eylül 2024 Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Acil durumlar için belirlendi! Gaziantep Eczacı Odası ilçelere göre duyurdu"/> </div> <span class="t">15 Eylül 2024 Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Acil durumlar için belirlendi! Gaziantep Eczacı Odası ilçelere göre duyurdu</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397536/saglikta-hizmet-sohbeti"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118643.jpg" alt="Sağlıkta Hizmet Sohbeti"/> </div> <span class="t">Sağlıkta Hizmet Sohbeti</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397488/prostat-kanserinde-erken-teshisin-onemi"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118594.jpg" alt="Prostat kanserinde erken teşhisin önemi"/> </div> <span class="t">Prostat kanserinde erken teşhisin önemi</span> </a> </div> </div> </div> </section> </div> </div> </div> </div> <cm-pixel src="https://www.olaymedya.com/stats/news/6837216" class="d-none" aria-hidden="true"></cm-pixel> </div> </main> <footer class="base-footer footer-02"> <div class="bar1"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-12 col-lg-auto logo"> <a href="/" rel="home" title="Olay Medya"> <img src="https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-dark.svg" alt="Olay Medya" width="2850" height="40"/> </a> </div> <div class="col-12 col-lg-auto align-items-center d-flex"> <nav class="nav-footer"> <div><a href="/" title="Anasayfa">Anasayfa</a></div> <div><a href="/kunye" title="Künye">Künye</a></div> <div><a href="/iletisim" title="İletişim">İletişim</a></div> <div> <a href="/gizlilik-ilkeleri" title="Gizlilik İlkeleri">Gizlilik İlkeleri</a> </div> <div><a href="/sitene-ekle" title="Sitene Ekle">Sitene Ekle</a></div> </nav> </div> <div class="col-12 col-lg-auto ml-auto"> <div class="nav-social"><a class="facebook-bg" href="https://www.facebook.com/https://www.facebook.com/gaziantepolayyayincilik" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Facebook ile takip et"><i class="icon-facebook"></i></a><a class="youtube-bg" href="https://www.youtube.com/channel/UCnbg1VWQoR6lPdf8JuejGkQ" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Youtube sayfamıza abone ol"><i class="icon-youtube"></i></a><a class="instagram-bg" href="https://www.instagram.com/@gaziantepolay" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Instagram ile takip et"><i class="icon-instagramm"></i></a><a class="rss-bg" href="/service/rss.php" target="_blank" title="RSS, News Feed, Haber Beslemesi"><i class="icon-rss"></i></a></div> </div> </div> </div> </div> <div class="bar2"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-lg-5 col-12 d-flex align-items-center"> <div class="search-container"> <form action="/ara"> <input type="text" placeholder="Sitede Ara" name="key"> <button type="submit"><i class="icon-search"></i></button> </form> </div> </div> <div class="col-lg-5 col-12 ml-auto"> <div class="copyright"> <div><strong>Olay Medya</strong> © 2018</div> <div>Sitemizde kullanılan içerik ve görsellerin tüm hakları saklıdır, izinsiz kullanımı hukuki yaptırıma tabidir.</div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col cm-sign"> <i class="icon-cm" title="CM Bilişim Teknolojileri"></i> <a href="https://www.cmbilisim.com/haber-portali-20s.htm?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.olaymedya.com%2F" target="_blank" title="CMNews Haber Portalı Yazılımı">Haber Portalı Yazılımı</a> </div> </div> </div> </footer> <div id="nav-all" class="nav-all nav-all-01 overlay"> <div class="logo-container"> <a href="/" rel="home" title="Olay Medya"><img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-dark.svg" alt="Olay Medya" width="2850" height="40" class="show-all-menu"></a> <button id="close-nav-all" class="show-all-menu close"><i class="icon-cancel"></i></button> </div> <div class="search-container"> <form action="/ara"> <input type="text" placeholder="Sitede Ara" name="key"><button type="submit"><i class="icon-search"></i></button> </form> </div> <nav> <header class="caption">Haberler</header> <ul class="topics"> <li><a href="/son-haberler">Son Haberler</a></li> <li><a href="/mansetler">Manşetler</a></li> <li> <a href="/gundem" title="Gündem">Gündem</a> </li> <li> <a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a> </li> <li> <a href="/asayis" title="Asayiş">Asayiş</a> </li> <li> <a href="/spor" title="Spor">Spor</a> </li> <li> <a href="/dunya" title="Dünya">Dünya</a> </li> <li> <a href="/ekonomi" title="Ekonomi">Ekonomi</a> </li> <li> <a href="/saglik" title="Sağlık">Sağlık</a> </li> <li> <a href="/yasam" title="Yaşam">Yaşam</a> </li> <li> <a href="/egitim" title="Eğitim">Eğitim</a> </li> <li> <a href="/teknoloji" title="Teknoloji">Teknoloji</a> </li> <li> <a href="/magazin" title="Magazin">Magazin</a> </li> <li> <a href="/kultur-sanat" title="Kültür & Sanat">Kültür & Sanat</a> </li> <li> <a href="/resmi-ilanlar" title="Resmi İlanlar">Resmi İlanlar</a> </li> <li> <a href="/gaziantep-plazma" title="Gaziantep Plazma">Gaziantep Plazma</a> </li> <li> <a href="/yemek-tarifleri" title="Yemek Tarifleri">Yemek Tarifleri</a> </li> <li> <a href="/yazar-yazilari" title="Yazar Yazıları">Yazar Yazıları</a> </li> </ul> <header class="caption">Diğer İçerikler</header> <ul class="topics"> <li><a href="/foto-galeri">Foto Galeri</a></li> <li><a href="/web-tv">Web Tv</a></li> <li><a href="/yazarlar">Yazarlar</a></li> <li><a href="/gazete-mansetleri">Gazete Manşetleri</a></li> </ul> <header class="caption">Kurumsal</header> <ul class="topics"> <li><a href="/kunye">Künye</a></li> <li><a href="/iletisim">İletişim</a></li> <li><a href="/gizlilik-ilkeleri">Gizlilik İlkeleri</a></li> <li><a href="/kullanim-sartlari">Kullanım Şartları</a></li> <li><a href="/sitene-ekle">Geliştiriciler İçin</a></li> </ul> </nav> </div> <!-- --> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@graph": [ { "@type": "WebSite", "url": "https://www.olaymedya.com/", "name": "Olay Medya", "description": "Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Haber, Gaziantep Haberler, Son dakika Gaziantep haberleri, Gaziantep güncel Haber, Gaziantep'ten sıcak gelişmeler, doğru ve tarafsız haberciliğin adresi Olay Medya... Son Dakika haberlerin adresi", "potentialAction": { "@type": "SearchAction", "target": "https://www.olaymedya.com/ara?key={search_term_string}", "query-input": "required name=search_term_string" } }, { "@type": "Organization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/", "image": "https://www.olaymedya.com/d/assets/facebook-default-share.png", "logo": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-white.svg", "telephone": "İletişim Telefonu. : 05307376739", "address": "Mücahitler Mah. 6 No'lu Cad. Sezen Aksu Sok. No:1 Olay Medya Plaza 27090 Şehitkamil / Gaziantep. ", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/https://www.facebook.com/gaziantepolayyayincilik", "https://www.instagram.com/@gaziantepolay" ] }, { "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Anasayfa", "item": "https://www.olaymedya.com/" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Sağlık", "item": "https://www.olaymedya.com/saglik" } ] }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2019-12-29T10:03:49+03:00", "dateModified": "2019-12-29T10:03:49+03:00", "headline": "Hangi Gıdalar Baş Ağrısına Sebep Oluyor..?", "description": "Hangi Gıdalar Baş Ağrısına Sebep Oluyor..?", "articleSection": "Sağlık", "image": [ "https://www.olaymedya.com/d/news/17292.jpg" ], "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": [ ".content-title", ".content-description", ".text-content" ] }, "author": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/kunye", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-amp.png", "width": 600, "height": 60 } }, "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/kunye", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-amp.png", "width": 600, "height": 60 } }, "mainEntityOfPage": "https://www.olaymedya.com/haber/6837216/hangi-gidalar-bas-agrisina-sebep-oluyor", "inLanguage": "tr" } ] } </script> <!-- --> <!-- 0.037909030914307 --> </body> </html>
