Gündem
Siyaset
Asayiş
Spor
Dünya
Ekonomi
Sağlık
Anasayfa
Sağlık
İşte Doğal Antibiyotikler
İşte Doğal Antibiyotikler
</div> <div class="content-date"> <div><span>Yayınlanma:</span> <time datetime="2019-12-28 10:21:48">28 Aralık 2019 Cumartesi 10:21</time> </div> </div> <div class="content-tools"> <div class="bookmark-block" data-type="1" data-twitter=""> <button class="icon-print bg" onclick="return openPopUp_670x500('/print.php?type=1&id=6826148')" title="Yazdır"></button> </div> <div class="text-size"> <span class="icon-plus bg" onclick="changeTextSize('.article-content .text-content', 'u');" title="Yazıyı büyüt" role="button"></span> <span class="icon-fontsize bg" onclick="resetFontSize('.article-content .text-content');" title="Normal Boyut" role="button"></span> <span class="icon-minus bg" onclick="changeTextSize('.article-content .text-content', 'd');" title="Yazıyı küçült" role="button"></span> </div> </div> <div class="content-description">Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan, zararlı mikropları fark edip yok etmeye çalışan bir sistemdir.</div> <div class="article-content"> <div class="text-content" property="articleBody"> <p>Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, "Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan, zararlı mikropları fark edip yok etmeye çalışan bir sistemdir. Antibiyotik kullanmadan bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün" derken, kış aylarında tüketilmesi gereken 10 doğal antibiyotiği anlattı.2Sarımsak, soğan: Özellikle çiğ tüketildiğinde içeriğindeki sülfürlü bileşikler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, kansere karşı koruyan sarımsak hücre onarımını kolaylaştırıyor ayrıca helikobakter pilori gibi bazı bakterilerin çoğalmasını önlüyor. Ancak aşırı tüketimi vücutta kanamalara yol açabiliyor. Kokusundan dolayı pek çok kişinin tüketiminden kaçındığı sarımsağa her gün iki diş sofrada yer vermek çok faydalı. Aynı aileden olan soğan da hücre hasarına karşı koruyan ve bağışıklığı kuvvetlendiren çok güçlü bir antioksidan.3Kefir: Kefir, hele de mikropların kol gezdiği bugünlerde vücut direncini artırmada birebir. Son yıllarda yapılan tüm çalışmalar, düzenli tüketildiğinde kefirin üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olduğunu ortaya koyuyor. Kefir, gribal enfeksiyonlara karşı korurken, bağırsakta kanser oluşturan etkenleri engelliyor, probiyotik özelliği sayesinde sindirim sistemine yararlı oluyor. Ayrıca sinirsel rahatsızlıklara, iştahsızlık ve uykusuzluğa karşı da fayda sağlıyor. Ülser yüksek tansiyon , bronşit ve astım hastalarının tedavisinde de kullanılan kefir hem çocukların hem yetişkinlerin mutlaka tüketmesi gereken bir besin.4Ispanak: Bağışıklık sisteminin süper besinlerinden biri olan ıspanakta A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, quarcetin hepsi bir arada bulunuyor. Enfeksiyonları önleyip, bağışıklığı güçlendiren ıspanağın içinde bol miktarda bulunan C vitamini ve folik asit sadece vücudu korumakla kalmıyor, aynı zamanda enfeksiyonlarla savaşıyor. Kalp dostu olan ıspanak beyin yaşlanmasını geciktirici etkiye de sahip. Sağlık vadeden ve tam da mevsimi olan doğanın bu mucizevi besinini bol bol tüketin.5Brokoli: Bilgili, "Brokoli, içerdiği sulforan maddesi sayesinde antioksidan aktivite göstererek bağışıklığı destekler. C vitamini ve E vitaminini bir arada içerdiği için bağışıklık sistemini uyarır" diyor. ABD'de yapılan araştırmada, çoğunlukla sigaranın sebep olduğu ve her yıl tüm dünyada 100 binlerce insanın ölümüne yol açan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı'nın (KOAH) hasarının engellenmesinde, brokolide bulunan bu "sülforapan" maddesinin etkili olduğu ortaya çıktı. Brokolinin içeriğindeki vitaminler sebebiyle birçok hastalığa karşı kalkan olduğu ortaya çıktı.6Zencefil: Doğanın mucizevi besinlerinden zencefil aşırıya kaçmamak koşuluyla üst solunum yolu enfeksiyonları ve gripten kansere dek birçok fayda sağlıyor. Sindirimi ve hazmı kolaylaştırmasının yanında mide bulantısına iyi gelen, kolesterolü düşüren ve kanın pıhtılaşmasını engelleyen zencefilin ağrı kesici özelliği de bulunuyor. ABD'de Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir dizi araştırma, zencefilin yakın gelecekte kanser tedavisinde de kullanılabileceğini ortaya koydu. Taze zencefili rendeleyip içine limon ve bal koyarak elde ettiğiniz karışımdan sabahları bir tatlı kaşığı yiyerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.7Kırmızıbiber: Kırmızıbiber C vitamini ve potasyumdan zengin bir besin. İçerisinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltıyor.Ağrı kesici ve iltihap çözücü etkisinin yanında kolesterolü düşürüyor, mide asidini düzenliyor ve mikrop öldürücü özelliğiyle kış aylarında şifa kaynağı olarak öne çıkıyor. Gerek taze gerekse kurutulmuş kırmızı bibere sofralarınızda yer vererek hem lezzet hem sağlık açısından faydalanabilirsiniz.8Pırasa: Sağlığa faydaları çok yüksek olan pırasa tam bir kalp dostu besin. İçerdiği flavonoid ve kamferol sayesinde kan damarlarında meydana gelen hasarları gidermeye yardımcı oluyor. Sülfürlü bileşikler sayesinde de özellikle kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etkisi bulunuyor. Ancak çok yüksek miktarda tüketildiğinde kalsiyumun vücutta kullanılmasını olumsuz etkileyebilir. Gaz yapan bir sebze olduğu için sindirim sistemi sorunları yaşayanların çok iyi pişirerek ve az miktarda tüketmesinde fayda var. Pırasayı sevmeyenler patates ile birlikte pişirerek püre haline getirilip çorbalarda tüketebilecekleri gibi, salatalara da soğan yerine doğrayabilir. Omlet ve menemene ilave ederek de kahvaltılarınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.Nar: Gribal enfeksiyonlara karşı koruyan nar kalp ve damar dostu bir meyve. Bilgili, "1 nar günlük almamız gereken C vitamini ihtiyacımızın yarısını karşılamaktadır. İçerdiği polifenoller ve antosiyaninler sayesinde damar tıkanıklığını azaltıcı ve tansiyon düşürücü özellik göstermektedir. Kansere karşı koruyucu etkisi olan nar, fiziksel aktivite sonrası vücudun yorulmasını da geciktiriyor" diyor. Ancak bir avuç nar bir porsiyon meyveye denk geldiği için nar suyu tüketmek tansiyonu fazlaca düşürebilir ve gereksiz şeker alımına neden olabilir. O nedenle günde bir porsiyonu geçmeyecek ölçüde tüketilmesi gerekiyor.10Kivi: Antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendiren kivi tam bir C vitamini deposu. Öyle ki portakaldan daha fazla C vitamini içeren bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından daha fazlası var. İçindeki pektin sayesinde vücudu toksinlerden arındırırken DNA'yı koruyor. Kan şekeri kontrolü için yararlı olan kivi, içeriğindeki lif sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor, kolesterolü dengeliyor. İngiltere'de yapılan araştırmalar küçük çocuklarda öksürme, hapşırma, nefes darlığı gibi bazı hastalıklarda kivinin olumlu etki yaptığını ortaya koyuyor.11Turp: "Turp gibi olmak" deyiminin boşuna söylenmediği aşikar. Zira içerisindeki zengin C vitamini, folik asit, fosfor ve yüksek diyet lifi sayesinde tam bir sağlık kaynağı. Çok güçlü bir antioksidan olan turp, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde birebir. Yüksek lifi sayesinde sindirim ve boşaltım sistemini destekliyor, öksürüğe iyi geliyor. Turpu güzelce yıkayıp üst kısmından kesip içerisini oyun. (İçinden çıkan parçaları atmayıp salatada kullanın. Oyduğunuz kısmına bal koyun) Bir su bardağının üzerine oturtun. Turpa alttan çok minik bir çizik atın ki, içerisine koyduğunuz bal turp suyu ile özdeşleşip bardağa akabilsin. Bir gece bekletip sabah-akşam içerek 2 yaş üzeri çocuklarda ve yetişkinlerde fayda sağlayabilirsiniz. Turpun en az kendisi kadar faydalı olan yapraklarını da salatalarınızda değerlendirebilirsiniz.</p></p> </div> </div> <section class="banner banner-wide"><!-- Composite Start --> <div id="M869381ScriptRootC1429314"></div> <script src="https://jsc.idealmedia.io/o/l/olaymedya.com.1429314.js" async></script> <!-- Composite End --></section> <section class="comment-block"> <header class="caption"><span>HABERE</span> YORUM KAT</header> <div class="comment_add clearfix"> <form method="post" id="comment_form_6826148" onsubmit="return addComment(this, 1, 6826148);"> <textarea name="comment_content" class="comment_content" rows="6" placeholder="YORUMUNUZ" maxlength="500"></textarea> <input type="hidden" name="reply" value="0"/> <span class="reply_to"></span> <input type="text" name="member_name" class="member_name" placeholder="AD-SOYAD"/> <input type="submit" name="comment_submit" class="comment_submit" value="YORUMLA"/> </form> <div class="info"><b>UYARI:</b> Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,<br /> Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.</div> </div> </section> <div id="fb-comments-6826148" class="fb-comments" data-href="https://www.olaymedya.com/haber/6826148/iste-dogal-antibiyotikler" data-width="100%" data-numposts="1" data-colorscheme="light"></div> <!-- --> </div> <div class="col-12 col-lg-4"> <section class="side-content news-side-list "> <header class="side-caption"> <div><span>Sağlık </span></div> </header> <div class="row"> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397828/22-eylul-2024-pazar-gaziantep-nobetci-eczaneleri-hastasi-olanlar-dikkat-bugun"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118945.jpg" alt="22 Eylül 2024 Pazar Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Hastası olanlar dikkat! Bugün sadece bu eczaneler açık olacak!"/> </div> <span class="t">22 Eylül 2024 Pazar Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Hastası olanlar dikkat! Bugün sadece bu eczaneler açık olacak!</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397772/aman-dikkat-gaziantepte-salgin-var"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118888.jpg" alt="AMAN DİKKAT! Gaziantep’te salgın var!"/> </div> <span class="t">AMAN DİKKAT! Gaziantep’te salgın var!</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397755/yanlis-botoks-olume-yol-acabilir"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118871.jpg" alt="Yanlış botoks ölüme yol açabilir"/> </div> <span class="t">Yanlış botoks ölüme yol açabilir</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397654/medical-point-mobil-uygulamasini-tanitti"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118766.jpg" alt="Medical Point mobil uygulamasını tanıttı"/> </div> <span class="t">Medical Point mobil uygulamasını tanıttı</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397651/gaunlu-akademisyene-fdi-2024-dunya-dis-hekimligi-kongresinden-odul"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118763.jpg" alt="GAÜN’lü akademisyene FDI 2024 Dünya Diş Hekimliği Kongresi’nden ödül"/> </div> <span class="t">GAÜN’lü akademisyene FDI 2024 Dünya Diş Hekimliği Kongresi’nden ödül</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397571/15-eylul-2024-gaziantep-nobetci-eczaneleri-acil-durumlar-icin-belirlendi"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118680.jpg" alt="15 Eylül 2024 Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Acil durumlar için belirlendi! Gaziantep Eczacı Odası ilçelere göre duyurdu"/> </div> <span class="t">15 Eylül 2024 Gaziantep nöbetçi eczaneleri: Acil durumlar için belirlendi! Gaziantep Eczacı Odası ilçelere göre duyurdu</span> </a> </div> </div> <div class="col-12"> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397536/saglikta-hizmet-sohbeti"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118643.jpg" alt="Sağlıkta Hizmet Sohbeti"/> </div> <span class="t">Sağlıkta Hizmet Sohbeti</span> </a> </div> </div> <div class="col-12 mb-4 box-02"> <div class="post-item ia"> <a href="/saglik/17397488/prostat-kanserinde-erken-teshisin-onemi"> <div class="imgc"> <img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/news/118594.jpg" alt="Prostat kanserinde erken teşhisin önemi"/> </div> <span class="t">Prostat kanserinde erken teşhisin önemi</span> </a> </div> </div> </div> </section> </div> </div> </div> </div> <cm-pixel src="https://www.olaymedya.com/stats/news/6826148" class="d-none" aria-hidden="true"></cm-pixel> </div> </main> <footer class="base-footer footer-02"> <div class="bar1"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-12 col-lg-auto logo"> <a href="/" rel="home" title="Olay Medya"> <img src="https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-dark.svg" alt="Olay Medya" width="2850" height="40"/> </a> </div> <div class="col-12 col-lg-auto align-items-center d-flex"> <nav class="nav-footer"> <div><a href="/" title="Anasayfa">Anasayfa</a></div> <div><a href="/kunye" title="Künye">Künye</a></div> <div><a href="/iletisim" title="İletişim">İletişim</a></div> <div> <a href="/gizlilik-ilkeleri" title="Gizlilik İlkeleri">Gizlilik İlkeleri</a> </div> <div><a href="/sitene-ekle" title="Sitene Ekle">Sitene Ekle</a></div> </nav> </div> <div class="col-12 col-lg-auto ml-auto"> <div class="nav-social"><a class="facebook-bg" href="https://www.facebook.com/https://www.facebook.com/gaziantepolayyayincilik" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Facebook ile takip et"><i class="icon-facebook"></i></a><a class="youtube-bg" href="https://www.youtube.com/channel/UCnbg1VWQoR6lPdf8JuejGkQ" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Youtube sayfamıza abone ol"><i class="icon-youtube"></i></a><a class="instagram-bg" href="https://www.instagram.com/@gaziantepolay" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" title="Instagram ile takip et"><i class="icon-instagramm"></i></a><a class="rss-bg" href="/service/rss.php" target="_blank" title="RSS, News Feed, Haber Beslemesi"><i class="icon-rss"></i></a></div> </div> </div> </div> </div> <div class="bar2"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-lg-5 col-12 d-flex align-items-center"> <div class="search-container"> <form action="/ara"> <input type="text" placeholder="Sitede Ara" name="key"> <button type="submit"><i class="icon-search"></i></button> </form> </div> </div> <div class="col-lg-5 col-12 ml-auto"> <div class="copyright"> <div><strong>Olay Medya</strong> © 2018</div> <div>Sitemizde kullanılan içerik ve görsellerin tüm hakları saklıdır, izinsiz kullanımı hukuki yaptırıma tabidir.</div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col cm-sign"> <i class="icon-cm" title="CM Bilişim Teknolojileri"></i> <a href="https://www.cmbilisim.com/haber-portali-20s.htm?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.olaymedya.com%2F" target="_blank" title="CMNews Haber Portalı Yazılımı">Haber Portalı Yazılımı</a> </div> </div> </div> </footer> <div id="nav-all" class="nav-all nav-all-01 overlay"> <div class="logo-container"> <a href="/" rel="home" title="Olay Medya"><img loading="lazy" src="https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-dark.svg" alt="Olay Medya" width="2850" height="40" class="show-all-menu"></a> <button id="close-nav-all" class="show-all-menu close"><i class="icon-cancel"></i></button> </div> <div class="search-container"> <form action="/ara"> <input type="text" placeholder="Sitede Ara" name="key"><button type="submit"><i class="icon-search"></i></button> </form> </div> <nav> <header class="caption">Haberler</header> <ul class="topics"> <li><a href="/son-haberler">Son Haberler</a></li> <li><a href="/mansetler">Manşetler</a></li> <li> <a href="/gundem" title="Gündem">Gündem</a> </li> <li> <a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a> </li> <li> <a href="/asayis" title="Asayiş">Asayiş</a> </li> <li> <a href="/spor" title="Spor">Spor</a> </li> <li> <a href="/dunya" title="Dünya">Dünya</a> </li> <li> <a href="/ekonomi" title="Ekonomi">Ekonomi</a> </li> <li> <a href="/saglik" title="Sağlık">Sağlık</a> </li> <li> <a href="/yasam" title="Yaşam">Yaşam</a> </li> <li> <a href="/egitim" title="Eğitim">Eğitim</a> </li> <li> <a href="/teknoloji" title="Teknoloji">Teknoloji</a> </li> <li> <a href="/magazin" title="Magazin">Magazin</a> </li> <li> <a href="/kultur-sanat" title="Kültür & Sanat">Kültür & Sanat</a> </li> <li> <a href="/resmi-ilanlar" title="Resmi İlanlar">Resmi İlanlar</a> </li> <li> <a href="/gaziantep-plazma" title="Gaziantep Plazma">Gaziantep Plazma</a> </li> <li> <a href="/yemek-tarifleri" title="Yemek Tarifleri">Yemek Tarifleri</a> </li> <li> <a href="/yazar-yazilari" title="Yazar Yazıları">Yazar Yazıları</a> </li> </ul> <header class="caption">Diğer İçerikler</header> <ul class="topics"> <li><a href="/foto-galeri">Foto Galeri</a></li> <li><a href="/web-tv">Web Tv</a></li> <li><a href="/yazarlar">Yazarlar</a></li> <li><a href="/gazete-mansetleri">Gazete Manşetleri</a></li> </ul> <header class="caption">Kurumsal</header> <ul class="topics"> <li><a href="/kunye">Künye</a></li> <li><a href="/iletisim">İletişim</a></li> <li><a href="/gizlilik-ilkeleri">Gizlilik İlkeleri</a></li> <li><a href="/kullanim-sartlari">Kullanım Şartları</a></li> <li><a href="/sitene-ekle">Geliştiriciler İçin</a></li> </ul> </nav> </div> <!-- --> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@graph": [ { "@type": "WebSite", "url": "https://www.olaymedya.com/", "name": "Olay Medya", "description": "Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Haber, Gaziantep Haberler, Son dakika Gaziantep haberleri, Gaziantep güncel Haber, Gaziantep'ten sıcak gelişmeler, doğru ve tarafsız haberciliğin adresi Olay Medya... Son Dakika haberlerin adresi", "potentialAction": { "@type": "SearchAction", "target": "https://www.olaymedya.com/ara?key={search_term_string}", "query-input": "required name=search_term_string" } }, { "@type": "Organization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/", "image": "https://www.olaymedya.com/d/assets/facebook-default-share.png", "logo": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-white.svg", "telephone": "İletişim Telefonu. : 05307376739", "address": "Mücahitler Mah. 6 No'lu Cad. Sezen Aksu Sok. No:1 Olay Medya Plaza 27090 Şehitkamil / Gaziantep. ", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/https://www.facebook.com/gaziantepolayyayincilik", "https://www.instagram.com/@gaziantepolay" ] }, { "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Anasayfa", "item": "https://www.olaymedya.com/" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Sağlık", "item": "https://www.olaymedya.com/saglik" } ] }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2019-12-28T10:21:48+03:00", "dateModified": "2019-12-28T10:21:48+03:00", "headline": "İşte Doğal Antibiyotikler", "description": "Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan, zararlı mikropları fark edip yok etmeye çalışan bir sistemdir.", "articleSection": "Sağlık", "image": [ "https://www.olaymedya.com/d/news/6753.jpg" ], "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": [ ".content-title", ".content-description", ".text-content" ] }, "author": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/kunye", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-amp.png", "width": 600, "height": 60 } }, "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Olay Medya", "url": "https://www.olaymedya.com/kunye", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.olaymedya.com/d/assets/logo-amp.png", "width": 600, "height": 60 } }, "mainEntityOfPage": "https://www.olaymedya.com/haber/6826148/iste-dogal-antibiyotikler", "inLanguage": "tr" } ] } </script> <!-- --> <!-- 0.02918815612793 --> </body> </html>
