Kolon kanserine karşı savaşıyor, tokluk hissi veriyor: Armudun faydalarına hazır olun!
13
En çok tüketilen meyveler arasında yer alan armut, birçok türde bulunabiliyor. Tatlı, ekşi, sert, yumuşak, sulu gibi farklı türleri olan armut, aynı zamanda posa, C vitamini, K vitamini ve bakır gibi birçok farklı besin ögesi bakımından da oldukça zengindir. Birçok faydası hala çoğu kişi tarafından bilinmeyen armut, her şeyde olduğu gibi aşırı tüketim durumlarında zarar verebiliyor. Ancak armudun faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız.
Çok sevilen ve çokça tüketilen bir meyve olan armut, çözünür ve çözünmez posa içerdiği için bağırsaklara ve kabızlık problemine iyi gelir. Aynı zamanda bu özelliği sayesinde armut, kolon kanseri riskini azaltır ve kansere karşı koyar. Diğer yandan glisemik indeksi düşük bir gıda olan armut, kan şekerinde oluşabilecek ani dalgalanmalara da sebep olmaz. Lif içeriği zengin olan armut, uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir. İşte armudun saymakla bitmeyen faydaları ve detaylar…
Haberin devamı için diğer diğer sayfaya geçiniz...
23
Yüksek lif içerdiği için uzun süre tokluk hissi sağlayan armut, öte yandan alerjinitesi en düşük meyveler arasında yer alır. Bu nedenle de armut, hemen hemen herkes tarafından rahatlıkla tüketilebilir. Alerji riski düşük olduğu için, bebeklerde de ek gıda denemelerinde armut kullanılabilir.
Bakır ve C vitamini bakımından zengin olan armut, aynı zamanda önemli bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan armut, içerdiği potasyum sayesinde de hipertansiyona karşı koruyucu bir etki gösterir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Armudun birçok faydası bulunur ve uzun süre sağladığı tokluk hissi nedeniyle kilo vermek isteyenler tarafından da sıkça tercih edilir. Ancak armudun faydalarının yanı sıra, bazı zararları da ortaya çıkabilir. Aşırı tüketimi diyareye, yani ishale neden olabilen armut, düşük tansiyonu olan kişilere de tavsiye edilmez. Ayrıca mineral kısıtlaması bulunan böbrek hastalarının da armuttan uzak durması gerekir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.