Düşük kalorili gıdalar: O besinleri ömür boyu tüketsenizde kilo aldırmıyor!
16
Ömür boyu tüketilse de kilo aldırmayacak o besinlerin kalori oranı oldukça düşük. Kalorisi düşük besinlerle günde 3 öğün yemek yiyen bir kişinin kilo alması imkansız. Uzmanların özellikle vurguladığı kalorisi düşük yiyecekler spor ile birlikte desteklendiğinde ayda en az 10 kilo vermek garanti haline geliyor.
Gün içinde tüketilen besinlerin vücuda etkisi hem fiziksel hem de ruhsal olarak değişimlerle fark ettiriyor. Diyet dönemini daha kolay ve pratik hale getirecek ve eziyet olmaktan çıkaracak o besinler düşük kalorili olması nedeniyle daha hızlı zayıflamayı sağlıyor.
Kalorisi düşük olan o besinler içinde bol miktarda lif oranı barındırıyor. Bağırsakların çalışmasını sağlarken hem fiziksel kondisyonu aktif tutan hem de zinde kalmayı sağlayan düşük kalorili işte o besinler…
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
26
Sağlıklı atıştırmalık ve ara öğün olarakta geçen kuru üzüm bağışıklık sistemini destekliyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Vücuttaki yorgunluk hissini alırken depresyonu önlüyor. Tokluk hissi sunan kuru üzüm kan şekerini dengeliyor, kilo verme sürecini doğal yollarla desteklemeyi sağlıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
36
Mide sağlığını ve bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyen probiyotik yiyecekler diyet döneminin vazgeçilmez kaynağı oluyor. Probiyotik yoğurtlar düşük kalorili olması sebebiyle sağlığa şifa sunuyor. Her gün bir kase yoğurt tüketen bir kişi metabolizmasını hızlandırarak hızla yağ yakım sürecine geçebiliyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
46
Doğal yollardan tatlı krizini önlemek isteyenler bitter çikolatanın düşük kalorili yönünü deneyebilir. Kalori oranı çok düşük olan bitter çikolata yağ yakım hızını da olumlu yönden etkiliyor. Gün boyu zindelik veren bitter çikolata sütlü çikolataya göre daha hızlı zayıflamayı sağlıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
56
Kalorisi düşük bir başka besin yaz meyvesi karpuzdur. Karpuz düşük kalorili olması nedeniyle ne kadar tüketilirse tüketilsin kilo almaya neden olmuyor. Metabolizmayı harekete geçiriyor. Vücuttaki toksinlerin atılımını hızlandırıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
66
C vitamini ve lif deposu lahana içinde bol miktarda Potasyum barındırıyor. İdrar kesesi ve prostat kanseri ile savaşmayı destekleyen lahana düşük kalorisi ile ömür boyu tüketilebilecek besinler arasına dahil ediliyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve sindirimi hızlandıran lahana çiğ olarak tüketilebileceği gibi pişirilerek yemeği yapılıp tüketilebiliyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.