Gazianteplilere sıcak hava uyarısı: Bu hatayı yapan için artık çok geç olabilir!
15
Sıcak havaların etkisiyle artan nem oranı özellikle kronik rahatsızlığı bulunan çocuklar ve yaşlılar için tehdit edici olabiliyor. Kalıcı sağlık sorunları ve riskler içeren bunaltıcı sıcakların olduğu bugünlerde yapılmaması gerekenler tek açıklandı. O detaylara dikkat edenler mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklığından olumsuz olarak etkilenmeyecek.
Sıcak havaya bağlı olarak güneş çarpması başta olmak üzere kalp, astım ve diyabet gibi farklı kronik rahatsızlıklar sorun olmaya başlıyor. Acilde sıraya giren vatandaşlar bilincinde olmadan kalıcı vücut hasarına kapı aralıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
25
Ağustosun en sıcak günlerinde uzmanlar uyarıyor. Çocuk ve yaşlılar sıcak havaların etkisiyle en büyük zararı yaşıyor. “Saat 11.00 ile öğlen 15:00 arasında sakın dışarı çıkmayın! diyen uzmanlar bu kritik saatlerde egzersiz yapmaya çalışmak, aşırı sıcakların etkisiyle beklenmeyen kalıcı hasara sebep olabilir, diyerek uyardı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
35
Sıcak havaların zararlı etkisinden vücudu koruyabilmek için yeterli oranda su içmek gerekiyor. Kalbin kanı pompalayabilmesi için su tüketimine daha çok önem vermek bu süreci fiziki olarak kaliteli geçirmeyi sağlıyor. Yüksek efor sarf etmeye sebep olabilecek egzersizler ve yeteri oranda su tüketmemek sıcak havalarda fiziki olarak tehlikeye sebep oluyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
45
Aşırı sıcaklarda alkol ve kafein tüketiminden kaçınılmalı. İdrar söktürücü ve fazla sıvı kaybına sebep olacak içeceklerden uzak durmalıdır. Sporcuların tercih ettikleri içecekler sıcak havaların etkisiyle birlikte şeker ve kalori açısından dengeyi sarsıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
55
Özellikle bugünlerde açık renkli kıyafetler giymek koyu renkteki kıyafetlerden kaçınmak gerekiyor. Hafif dokulu kıyafetler vücut ısısını dengelemeyi sağlıyor. Siyah gibi koyu renkli kıyafetler güneşi içine çekerek huzursuz edebiliyor. Sıcak ve nemli havalarda vücudu dinlendirmeli, bol su içerek baş ağrısı, mide bulantısı gibi belirtiler en aza indirilmelidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.