Bağırsaklar su motoru gibi tak tak… Uzman isim kabızlığa karşı doğal reçeteyi verdi: Bunları mutlaka yiyin!
13
Yaz aylarının ferahlığını ve enerjisini bedenimizde hissederken, doğanın bize sunduğu bereketi de unutmamak gerek. Bu dönemde tezgâhlarda bulabileceğimiz rengârenk meyveler, sadece damak zevkimizi tatmin etmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlık depoları olarak da karşımıza çıkıyor.
Diyetisyen Duygu Çiçek'in paylaştığı bilgilere göre, yaz meyvelerinin birçok yararı bulunmakta. Peki o meyveler hangileri? Yararları neler? İşte ayrıntılar…
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Karpuz, sadece yaz sıcaklarında vücudumuzu ferahlatmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudumuz için birçok faydası olan bir besin deposu. Likopen zengini bu meyve, kalp sağlığından kanser riskinin azaltılmasına kadar birçok alanda bize yardımcı oluyor. Aynı zamanda C vitamini ile bağışıklığımızı destekliyor ve A vitamini ile göz sağlığımızı koruyor.
KİRAZ: BAĞIRSAKLAR İÇİN DOĞAL YARDIMCI
Kiraz, sadece lezzetiyle değil, sağlık için sunduğu faydalarla da adından sıkça söz ettiriyor. Bağırsak sorunları yaşayanlar için doğal bir ilaç gibi. Bunun yanı sıra, kalp-damar sağlığını korumak için de oldukça etkili bir meyve.
MÜRDÜM ERİĞİ: METABOLİZMA DOSTU
Mürdüm eriği, kabızlık sorunu yaşayanlar için harika bir yardımcı. Toksinleri atma konusunda da oldukça başarılı. Hem yazın taze olarak, hem de kışın kurutulmuş haliyle tüketilebilen bu meyve, sağlık deposu olarak bilinir.
ÜZÜM: KALBİN EN İYİ DOSTU
Her daim soframızda bulunan üzüm, kalp-damar sağlığımıza sunduğu katkılarıyla bilinir. Aynı zamanda demir ve C vitamini kaynağı olan bu meyve, bağırsaklar için de faydalı.
ŞEFTALİ VE İNCİR: DOĞANIN BİZE SUNDUĞU İKİ MUCİZE
Şeftali ve incir, yazın vazgeçilmez meyvelerindendir. İncir, yaşlanmayı geciktirme ve bağışıklık sistemini güçlendirme özellikleriyle bilinirken; şeftali ise obeziteye karşı koruma sağlar. Ancak her iki meyvenin de aşırı tüketimi bağırsakları olumsuz etkileyebilir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Kabızlıkla savaşanlar için Duygu Çiçek'ten özel bir tarif var: Kuru incirli süt kürü. Bu kürü hazırlamak için önce süt kaynatılıyor, ardından içerisine kuru incir eklenip bir süre daha kaynatılıyor. Son olarak blenderdan geçirip püre haline getiriliyor ve afiyetle tüketiliyor.
Yazın bize sunduğu bu doğal şifalı meyvelerin faydalarını öğrenmek onlara olan minnetimizi bir kez daha pekiştiriyor. Sağlıkla dolu enerjik ve mutlu bir yaz geçirmek için bu meyveleri tüketmeyi ihmal etmemeliyiz.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.