Yeşil erik tüketip onu ihmal ediyorsanız yanlış yapıyorsunuz: Öyle bir şifa kaynağı ki.. Vücutta faydalı olmadığı nokta yok
14
Bağışıklık sistemini güçlendirmekten sindirim sağlığını desteklemeye, göz sağlığını korumaktan kalp dostu olmaya kadar birçok faydası bulunan mürdüm eriği tam bir antioksidan kaynağı. Üstelik faydaları bu kadarla da sınırlı değil. Hadi gelin, hiç vakit kaybetmeden mürdüm eriğiyle lezzet ve şifa dolu bir yolculuğa çıkalım, onu tüm yönleriyle tanıyalım.
Mürdüm eriğinin faydaları nelerdir? Yüksek C vitamini içeriği, antioksidan kaynağı oluşu, sindirim sağlığını desteklemesi gibi pek çok yönüyle mürdüm eriği sadece lezzetiyle değil, sağlığa olan etkileriyle de beğeni topluyor. Bu meyvenin faydaları bu kadarla da sınırlı değil, yazının devamında daha çok öğreneceğiz.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
24
Mürdüm eriğinin içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller, vücudun birçok fonksiyonuna katkı sağlar. İster taze olarak tüketin, ister tariflerinizde kullanın; mürdüm eriği sizi sağlıkla buluşturuyor.
- Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
- Antioksidan kaynağı olduğu için hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşır.
- Lif içeriği sindirim sistemini düzenler ve sindirim sağlığını destekler.
- Potasyum içeriği sayesinde kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
- Kalsiyum içeriği kemik sağlığını destekler.
- Göz sağlığına olumlu etkilerde bulunur.
- Sinir sistemini ve kas fonksiyonlarını destekler.
- Hücrelerin enerji üretimini destekler, vücuda enerji verir.
- Kan sağlığını destekler.
- Uzun süreli tokluk sağlar.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
34
Mürdüm eriği, sağlıklı bir yaşama giden yolda size rehber olabilir. Hangi hastalıklara iyi geldiğini, hangi rahatsızlıkları önleyebileceğini de inceleyelim:
- Bağışıklık sistemi sorunlarına destek olabilir.
- Kalp sağlığını destekleyerek kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir.
- Sindirim sistemi sorunlarına yardımcı olabilir.
- Göz sağlığını koruyabilir.
- Kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Diyetlerinizi destekleyebilir.
- Yaşlanma etkilerini azaltabilir.
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
- İltihaplanmaların daha hızlı iyileşmesine destek olabilir.
- Karaciğer sağlığını destekleyebilir.
- Cilt sağlığını koruyabilir.
Bu faydalarıyla mürdüm eriği, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor. Fakat unutulmamalıdır ki, özel bir tedavi sürecindeyseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir besin gibi mürdüm eriğini de doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
44
Mürdüm eriği nasıl yenir? Bu lezzetli meyve ile hangi tarifler yapılabilir? Taze olarak yenebileceği gibi, tatlılardan salatalara kadar birçok tarifte de kullanabilirsiniz. Smoothie'lardan reçellere, meyve salatalarından soslu et yemeklerine kadar birçok alanda kullanılan mürdüm eriği, yazın vazgeçilmez lezzetlerinden biri.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.