Gizli tehlike stresi görmezden gelmeyin: Stresliyseniz bu aktiviteler tam size göre! Hemen harekete geçin
16
Stres hayatımıza gizlice sızarak bizi endişeli ve huzursuz hissettirir ve bunu hiç fark ettirmeden yapar. Uzmanlar pek çok hastalığın kaynağı olarak stresi gösterir. Bu yüzden pek çok kişi bu rahatsızlığı hafifletmenin yollarını arar. Haberimizde sunacağımız faaliyetler, bu arayışta olanlar için bir umut ışığı olacak.
Stresli bireyler haberimizde bahsedeceğimiz faaliyetlere katılarak olumsuz duygularını etkili bir şekilde hafifletebilecek ve telaşlı yaşamlarının ortasında nefes alabilecekler. İşte çok önemli 3 aktivite.
HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ »»»
26
Stres, bireyin acil bir tehditle veya zorlu bir sorunla karşılaştığında ortaya çıkan fizyolojik ve bilişsel bir tepkidir. Vücutta bir dizi biyolojik ve fiziksel tepkiyi tetikler. Bu gibi durumlarda, vücut savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirerek kendini hazırlar; kişi ya stresörle yüzleşir ya da ondan uzaklaşmaya çalışır.
Pek çok hastalığın temelinde stres olduğu ifade ediliyor. Bu yüzden stresten uzaklaşmak için şu aktiviteleri yapabilirsiniz:
HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ »»»
36
Stresli hisseden bireyler belli faaliyetler yaparak bu stresten kurtulabilirler. Bazı aktiviteler bu yolda büyük fayda sağlayabilir. Bu faaliyetler strese eşlik eden olumsuz duygulardan kaçmak için bir araç görevi görür. Şimdi stresli bireylerin özellikle çekici bulabileceği üç aktiviteyi inceleyelim:
HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ »»»
46
Stresten kurtulmak için belki en iyi şey seyahat etmektir. Stresli bireyler kendilerini yeni ortamlara sokarak mevcut ruh hallerinden etkili bir şekilde uzaklaşabilirler. Bu manzara değişikliği genellikle mutluluk ve rahatlama hissi yaratır, bu da seyahat etmeyi stres yaşayanlar için ideal bir öneri haline getirir.
HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ »»»
56
İkinci önerimiz müzik dinlemek olacak. Gergin hissedildiğinde, kişinin en sevdiği şarkıları dinlemesi rahatlamayı teşvik etmede harikalar yaratabilir. Ayrıca, yavaş bir yürüyüş çıkıp buna müziği de dahil etmek kaygıyı azaltmak için etkili bir yöntem olarak gösteriliyor.
HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ »»»
66
Stresten uzaklaşmanız için üçüncü önerimiz kitap okumak. Stresli bir günün sonunda, gevşemek ve zihni boşaltmak için belki de büyüleyici bir kitaba dalmaktan daha iyi bir yol yoktur. Aslında kitap okumak, gerginlik zamanlarında hem teselli bulmak hem de keyif almak için şiddetle tavsiye edilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.