Sımsıkı taş gibi bir vücuda kavuşmanın sırrı ortaya çıktı! Her sabah bunu yaptığınızda değişime inanamayacaksınız
13
Sağlıklı ve zinde bir vücut için çabalamak, hayat boyu insanın kendisi için yapabileceği en iyi yatırımdır. Sağlıklı bir vücuda, fit ve zinde bir görünüme sahip olmak isteyenler başta beslenme alışkanlığı ve egzersizler olmak üzere birçok yöntemi denemeye devam ediyor. Bunun yanında fit bir vücut için yapılabilecek bir sabah rutini de bulunuyor.
Güne başlarken doğru adımlar atmak, uzun bir sürece yayılıp alışkanlık haline getirildiğinde insanın yalnızca fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da bu durumdan olumlu anlamda etkileniyor. Bu doğrultuda özellikle sporcuların sıkça başvurduğu bir sabah rutini, sizin de istediğiniz fit ve sıkı vücuda kavuşmanıza yardımcı olabilir. Her sabah bunu yapanlar, bir süre sonra gördükleri değişim karşısında inanamıyor. İşte detaylar…
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Vücuduna direnç kazandırmak, daha fit ve sıkı bir görünüme kavuşmak ve en önemlisi daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler, her sabah güne soğuk su ile başlayabilir. Soğuk su ile duş almak genellikle hastalıklara davetiye çıkaracağı düşüncesiyle tercih edilmiyor ancak tam tersine soğuk su ile alınan duşun sağladığı faydalar çok şaşırtıcı olabiliyor. Bu konuda da ilk sırada soğuk duş alışkanlığının vücuda kazandırdığı direnç bulunuyor.
BEYNİN DAHA AKTİF ÇALIŞMASINI SAĞLAR
Soğuk su sanılanın aksine hastalıklara karşı bir bariyer oluşturur ve özellikle de enfeksiyon kapma durumlarında ortaya çıkan hastaların soğuk su ile duş alması tavsiye edilir. Öte yandan soğuk su ile duş alma alışkanlığı, depresyona karşı da oldukça etkili bir yöntemdir. Kan dolaşımındaki glutatyonu artıran soğuk su ile duş, beyne oksijen iletimini kolaylaştırır. Ayrıca soğuk suyun yarattığı şok, beynin daha aktif çalışmasını sağlar.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
İnsan vücudunun kendi ısısı vardır ve vücut bu ısıyı korumaya çalışır. Soğuk su ile duş alındığı zaman vücut yine bu yönde çalışacağı için, beyaz kan hücreleri artmaya başlar ve birçok hastalığa karşı direnç sağlanır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.