Kahvesini Aç Karnına İçenler Dikkat! Sağlığınız Tehlike Altında!
13
Güne başlarken her şeyden önce kahve tüketmek birçok kişinin sahip olduğu alışkanlık arasında yer alıyor. Kahvenin içerisinde yer alan kafein, beyni uyararak bedeninin enerji seviyesini yükseltiyor ve dolayısı ile kişilerin günde daha zinde ve dinç başlamasını sağlıyor.
Vücuda giren ilk sıvı olarak karşımıza çıkan kahvenin aç karnına tüketilmesini kişiye zindelik katsa da aslında vücut sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Uzmanlar, boş bir mide ile tüketilen kahvenin, birçok sağlık problemini tetikleyebileceğini belirtiyor. Aç karnına tüketilen kahve başta bağırsaklara zarar verebiliyor. Bunun yanı sıra, farklı sağlık ve cilt sorunlarının da meydana gelmesine neden olabiliyor.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Uzmanlara göre sabah aç karnına tüketilen kahve; şişkinlik, akne, saç dökülmesi, anksiyete ve tiroid gibi sorunları da beraberinde getiriyor. Kadınların aç karnına tükettiği kahve ise regl dönemlerinin daha sancılı geçmesine neden oluyor. British of Nutrition’da 2020 yılında yapılan bir araştırmada, sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünün büyük oranda bozduğu ortaya çıkartılmıştır. Aynı araştırmada, kahve öncesinde kahvaltı yapan kişilerin kan şekerinde ise herhangi bir artış kaydedilmemiştir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Sabahları tüketilecek kahveden önce ilk olarak, gece boyunca susuz kalan vücuttaki elektrolitlerin yenilenmesi için su tüketilmelidir. Bu sayede, vücudun mineral dengesi de yerine gelecektir. Sonrasında ise kan şekerinin dengelenmesi için muhakkak bir şeyler atıştırılmalıdır. Böğürtlen, muz ya da hurma gibi besinler, kahve tüketiminden önce tercih edilebilir. Bu besinlerin içerisinde yer alan yüksek lif oranı, kan şekerinin dengelenmesini sağlayacaktır. Kahve tüketiminden önce özellikle böbrek üstü bezlerin sağlığı ve hormonların yeterince potasyum ile sodyum aldığından emin olunmalıdır. Tüm bunların yanı sıra, vücut sisteminin güne sağlıklı bir şekilde başlangıç yapabilmesi için aç karnına su tüketilmesine de önem verilmelidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.