Göbek bölgesindeki yağları cayır cayır yakan o sırlı tarif açığa çıktı! Her yaşa uygun yağ yakıcı diyet menüsü
14
Göbek bölgesi aşırı yağlanan ve gittikçe genişleyen kişilerde yapılan araştırmalar kansere varacak kadar ağır hastalıkları tetikliyor. Alzheimer, demans ya da diyabet gibi farklı hastalıklara kapı açan göbek bölgesi yağlanması kolon kanserini dahi tetikleyebiliyor.
Göbek bölgesinde oluşan yağlanma hazır atıştırmalık ve abur cubur tüketiminden kaynaklı olarak hızla artabiliyor. Uzmanlar bu konuda uyarıyor. Paketli hazır ürünlerden uzak durmaya başlandığında istenen yağ yakıcı etki görülebiliyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Göbek bölgesini hızlı şekilde eritmek ve yaza formda girmek isteyenler için alternatif olabilecek sabah kahvaltısı önerisi:
- Bir fincan bitki çayı
- 1 adet haşlanmış yumurta
- Bir ince dilim kepek ekmeği
- Bir küp yağsız beyaz peynir
- 4-5 adet zeytin ya da alternatif 2 adet ceviz
- Roka, salatalık ve maydanoz tabağı
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Pratik ve hızlı kilo vermeyi sağlayacak ikinci alternatif sabah kahvaltısı menüsü:
- Bir fincan bitki çayı
- 1 adet yumurta, küçük domates, biber ve zeytinyağı ile karıştırılmış menemen
- İnce bir dilim yağsız beyaz peynir
- İnce bir dilim tam buğday ekmeği
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Sabah kahvaltısı menüsüne alternatif ara öğün ile birlikte sunulan bir başka özel tarif:
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile 1 su bardağı az yağlı süt içerisine yarım muz ve 1 tatlı kaşığı bal eklenerek karıştırılır. Özel karışım sabah kahvaltısında yemekten hoşlanmayanlar için yeni bir alternatif olarak denenebilir.
Yapılan bu karışım tüketildikten yaklaşık 2,5 saat sonra ara öğün aşamasına geçilmelidir. Bu aşamada bir avuç büyüklüğüne denk gelecek meyve ya da iki adet ceviz, şekersiz çay ya da kahve ile dengelenebilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.