Manda sütünün zengin içeriğine hayret edeceksiniz! Manda sütü tüketerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz!
14
Manda sütü, uzun yıllardır insanlar tarafından tüketilen ve oldukça da faydalı bir süt çeşididir. Manda sütünün içerisinde protein, kalsiyum, fosfor, magnezyum, B vitaminleri ve bol miktarda demir yer almaktadır. Vücut için gerekli tüm vitamin ve minerallere sahip olan manda sütü, birçok kültürde de değerli bir besin kaynağı olarak kabul edilmektedir.
Manda sütünün doğru ve düzenli bir şekilde tüketilmesi, sağlık açısından büyük faydaların da elde edilmesine imkan sunmaktadır. Manda sütünün içerisinde yer alan vitamin ve mineraller kas gelişimi, kemik sağlığı, enerji üretimi ve vücut fonksiyonlarının desteklenmesini sağlamaktadır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Manda sütü adından anlaşıldığı üzere mandaların sağılması ile elde edilmektedir. Mandalar özel sağım makineleri ya da manuel olarak sağım işlemine tabi tutulur. Bu aşamada sağım işleminin oldukça hijyenik koşullarda gerçekleştirilmesine dikkat edilmelidir. Sağım işlemlerinden sonra elde edilen süt süzgeçler ya da süzme bezleri kullanılarak. Süzme işlemi, sütün fazla kirden ve katı maddelerden arınmasını sağlamaktadır. Sağılan süt genellikle pastörizasyon adı verilen bir ısıl işlemine de tabi tutulur. Bu uygulama ile sütün zararlı mikroorganizmaların yok edilmesi ve raf ömrünün uzatılması için ısıl işlemi gerçekleştirilir. Asıl işleminden sonra süt hızlı bir şekilde soğutulur ve uygun depolama koşullarına sahip alanlarda muhafaza edilir. Soğutma işlemi ise sütün tazelik ve besin değerinin korunmasını sağlar.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Manda sütünün cilt üzerinde bilinen faydaları şu şekilde sıralanmaktadır;
- Manda sütü doğal nemlendirici özelliğine sahiptir. Bu sayede, cildin nem dengesini korur.
- Manda sütünün içerisindeki proteinler ve besleyici bileşenler cilt elastikiyetini arttırır, kırışıklıkları azaltır ve cildin daha genç görünmesini sağlar.
- Manda sütü cilt lekelerini ve güneş hasarını hafifleterek cildin daha eşit bir tona sahip olmasını sağlar.
- Antienflamatuvar özelliğine sahip olan manda sütü, tahriş olmuş ya da hasar görmüş olan cildi onarır ve cilt bariyerini güçlendirir.
- Akne ve sivilce gibi cilt sorunlarına karşı gerçekleştirilen mücadeleye destek verir.
- Antibakteriyel özelliğe de sahip olan manda sütü ciltteki bakteri ve enfeksiyon riskini azaltarak akne oluşumunu kontrol altına alır.
Manda sütünün sağlık açısından faydaları ise şu şekilde sıralanıyor;
- Manda sütü inek sütüne oranla daha düşük laktoz içeriğine sahiptir. Bu nedenle laktoz intoleransı olan kişiler için inek sütüne göre daha iyi bir seçenek olur.
- Manda sütünün doymuş yağ oranı daha düşük olduğu için sağlıklı yağlara sahiptir.
- Manda sütü bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
- Manda sütünün içinde bulunan yağ türleri enerji sağlamaya yardımcı olabildiği gibi kilo kontrolünün desteklenmesine de yardımcı olur.
- Manda sütü bağırsak sağlığının iyileştirilmesine ve bağışıklık fonksiyonlarının desteklenmesine de katkı sağlar.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Manda sütü tüketimini genel olarak herkes gerçekleştirebilir. Ancak bazı kişiler sahip oldukları özel durumlardan dolayı manda su tüketimine dikkat etmelidir. Kuru ve hassas cilt problemi yaşayan kişilerin manda sütü tüketimi cilt ürünlerine dahil edilebilir. Manda sütü içerisinde yer alan kalsiyum fosfor ve magnezyum gibi mineraller özellikle çocuklar gençler ve yaşlılar için oldukça faydalıdır. Tüm bunların yanı sıra, vegan ya da vejetaryen diyetlerde hayvansal kaynaklı besinlere alternatif olarak manda sütü tercih edilebilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.