Halsizliğe karşı bu besini tüketin! B12 açısından yüksek değere sahip olan bu besin mutlaka diyet listenizde yer almalı!
14
B12 vitamini, vücudun sağlıklı bir işlev ortaya koyması adına son derece önem sahibidir. Bu vitamin enerji üretiminden, sinir sistemi işlevi ve hücrelerin sağlıklı bir şekilde gelişimi için gerekli olmaktadır. Bu vitamin eksikliğinde kişi kendini dair, yorgun, halsiz, sinirli ve hafızaya bağlı sorunlar yaşarken bulacaktır. Bu vitamin eksikliğini doğru besin takviyesi ile gidermek mümkün. İşte o besinin B12 açısından yüksek bir orana sahip olduğu açıklandı!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Eğer yorgunluk, halsizlik ve hafızaya bağlı olarak sorunlarınız bulunuyor ise B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Bunun için ilk olarak bir doktora başvurup gereken işlemleri yaptıktan sonra doğru besin takviyeleri ile bu eksikliği gidermek mümkün. Kimi besin B12 açısından zengin bir değere sahip. Bunlardan biri de sabah kahvaltıları için vazgeçilmez konumda olan yumurtadır. Yumurta doğal olarak B12 eksikliğini gidermek adına iyi bir tercih olacaktır. Yumurtanın içinde aynı zamanda demir ve protein ile diğer önemli besin maddeleri bulunduğundan dolayı beslenme listenize eklemeniz gereken bir gıdadır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Yumurta sarısı, B12 açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bir yumurtanın sarısında ortalama olarak 0.33 mikrogram B12 yer alabilir. Yumurtanın sarısı aynı zamanda demir, protein ve diğer önemli maddeler açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Ancak sadece yumurtanın sarısı tüketilerek yeteri kadar B12 alınmayabilir. Dengeli bir beslenme listesi ile birçok B12 kaynağına yer vermek gereklidir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
- Görmeye bağlı olarak sorunlar
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma hissi ile karıncalanma hissi
- Sık sık baş ağrısı yaşamak
- Solgun bir ten
- Sarılık
- Dilim iltihabi bir durum ile şişmesi
- Nefes almakta zorluk yaşamak
- Dengede birtakım sorunlar yaşamak
- Bir türlü geçmeyen yorgunluk hissetmek
- Odaklanmaya bağlı olarak birtakım problemlere yaşamak
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.