Bu besinlerle hafızanızı güçlendirin! Her gün bir miktar tüketilmesi gereken besinler!
16
Hafıza problemlerine dair şikayetler olduğunda veya yeni tanı konulduğunda günlük hayatta alınacak kimi önlemler ile şikayetler azaltılıp, hastalığın ilerlememesi adına önlemler alınabilir. Eğer siz de hafıza problemleri yaşıyorsanız hafızanızı güçlendirecek bu besinlere her gün düzenli olarak bir miktar tüketin! Tüketilen kimi besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları bulunuyor. Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren bu besinleri düzenli olarak tüketmeniniz halinde ilerleyen dönemlerde yaşayabilme ihtimalinizin olduğu hastalıkların da önüne geçmiş olabilirsiniz.
26
İçinde bulunan güçlü antioksidanlar sayesinde Alzheimer ve hafıza kayıplarına karşı koruyucu bir kalkan olarak elma karşımıza çıkmaktadır. Her gün bir adet mutlaka elma tüketilmesi yararlıdır.
36
Yüksek oranda antioksidan bulunduran yaban mersini beynin daha uzun süre sağlıklı kalması konusunda destekçi olur. Aynı zamanda hafızayı da geliştiren bu besinin beyni strese karşı koruma görevi bulunmaktadır. Sinir hücrelerini de etkileyen yaban mersini beynin bellek kısmında da olumlu etkiler meydana getiriyor ve unutkanlık için iyi geliyor.
46
Güçlü bir hafıza için tüketilmesi gereken bir başka besin ise üzümdür. Yaz ailelerinde sevilerek tüketilen bu besinin dopamin salgılamasını çoğaltarak problem çözme yeteneği konusunda geliştirici görevinde yer alıyor. Bunun yanı sıra bor açısından zengin bir içeriğe sahip olan üzüm, beyin sağlığı adına da son derece faydalı olarak karşımıza çıkmaktadır.
56
Antioksidan açısından son derece zengin bir içeriğe sahip olan kivi, damar ve beyin sağlığı adına çok önemli faydaları bulunuyor. Beyin gücünü ve belleği arttırıcı rolünde yer alırken, içinde bulundurduğu yüksek oranda c vitamini ve potasyum açısından da fayda sağlıyor. Kivinin içerisinde portakaldan daha fazla c vitamini ve muz kadar da potasyum olduğu açıklandı.
66
Protein depolarından biri olan yumurta büyüme gelişmede sağladığı katkı sağladığı kadar beyin için de önemli bir katkı sağlıyor. Yumurtanın içinde hafıza bölümü adına gerekli vitaminler bulunuyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.