Magnezyum, vücut ısısının dengeye kavuşması, protein sentezinin düzenlenmesi ve sinir hücrelerinin haberleşmesini sağlaması adına gerekli olan temel bir mineral olarak karşımıza çıkmaktadır. Magnezyum eksikliğini besinler ile mi karşılamak gereklidir yoksa takviye mi almak lazım? İşte magnezyum eksikliğini gidermek için uygulanması gereken sağlıklı yöntemler!
En yaygın görülen anksiyete ve depresyon gibi birçok ruhsal bozuklukların seyri esnasında magnezyum düzeylerinin düştüğü açıklanıyor. Mevcut kanıtlar, anksiyete tedavi sırasında magnezyum desteğinin kaygı üstünde yararlı bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Bu gibi durumlarda beslenme düzenine magnezyum kaynakları mutlaka ilave edilmelidir. Uzman diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında merak edilenleri açıkladı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.