Bu içeceklerden uzak durun! Bağırsak sağlığını tehdit eden içecekler açıklandı!
14
Sağlıklı bağırsaklar demek genel olarak sağlıklı vücut demektir. Bundan dolayı mümkün olduğu kadar bağırsakların sağlıklı olmasına dikkat etmek son derece önemlidir. Uzmanlar, bağırsak sağılığı adına uzak durulması gerekenleri açıkladı. Kimi besin ve içecekler bağırsak sağlığını olumsuz anlamda etkiyor! İşte bağırsak sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyomunda yer alan tutarlı bir dengesizlik ile otoimmün bozulmalar arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Araştırma, ayrıca bağırsak mikrobiyomunuzun beyin işlevlerini kontrol etmekte olan merkezi sinir sistemini de etkileyebileceğini düşünmektedir. Bu durumda bağırsak sağlığının bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmak adına önemli olduğunu ortaya koymuş oldu.
Yanlış içecek türlerini içmek bağırsak sağlığı üstünde potansiyel olarak zarar meydana getirmektedir. Bu içecekler genel olarak şeker, yapay olan tatlandırıcılar, çok fazla asit ya da bağırsaklarınızın ve sindirimin huzurunu kaçırabilecek diğer bileşenlerde daha yüksek olmaktadır. Bağırsak sağlığı büyük anlamda diyete bağlıdır ve bu içecekler de bağırsak sağlığı için tehdit meydana getirebilir. Ancak bu içecekleri aşırıya kaçmadan tüketmek ise herhangi bir olumsuz etki meydana getirmez.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Bir ödüllü beslenme uzmanına göre, bağırsak sağlığı için en kötü içeceklerden kimileri limonata ve tatlandırılmış gibi ilave şeker ile doldurulmuş olan çaylardır. Bu durum için en güzel örnek ise buzlu çaylar olarak karşımıza çıkmaktadır. 2020 senesinde yapılan bir çalışma, şeker açısından yüksek bir diyetin vücutta iltihaplanmaya neden olabileceğini ve ‘iyi ve ‘kötü’ bağırsak mikrobiyomu arasında yer alan dengeyi bozabileceği açığa çıkmıştır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Şekerden konu açılmışken, bağırsak sağlığı konusunda endişeleriniz bulunuyor ise sınırlama yapmak isteyebileceğiniz bir başka içecek de şeker ilavesi bulunduran meyve suları olmaktadır. Eğer meyve suları için bir tercih yapacak olursanız içinde yüzde 100 meyve ve sebze olanı seçin.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.