Günde 1 avuç beyaz leblebi tüketmenin faydaları! Beyaz leblebi ile damar daralmasına son!
14
Nohudun kavrulması ile elde edilen ve özellikle ülkemizde en çok sevilen atıştırmalıklardan birisi de leblebidir. Leblebinin açlığı bastırıcı özelliği vardır ve bundan dolayı sık bir şekilde tercih edilmektedir. Aslında leblebinin faydası sadece açlığı bastırmak değil vücut için birçok yararı bulunuyor. İşte leblebinin merak edilen faydaları!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Leblebi besin değeri yüksek olan bir kuruyemiş olarak karşımıza çıkmaktadır. Leblebi sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu kimi vitamin ve mineraller karşılanabilir. Özellikle de sporcuların egzersiz öncesinde tüketmiş olduğu leblebi sayesinde, sodyum, potasyum, demir, kalsiyum, protein, lif, A ve C vitaminleri alınır. Beyaz leblebi midede bulunan asit oranını dengeler ve mide yanması ile mide ekşimesi gibi sorunlar için de çözüm sunar. Özellikle de reflü, ülser gibi mide sorunlarının meydana gelme riskinde azalış yapar.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Yapılan diyet listelerinde ilk sıralarda yer alan bu besin içinde bulundurduğu lif nedeniyle uzun süren bir tokluk hissi verecektir. Kısa süre için kilo verme konusunda destek olabilir. İçinde bulundurmuş olduğu az yağ nedeniyle de bölgesel olarak kilo alımının önüne geçecektir. Lif oranı sayesinde hem kilo verme konusunda yardımcı olur hem de kolesterol oranının dengede tutmak isteyenler için çözüm yolu sunar. Aynı zamanda kalp kriz felç gibi ciddi hastalıkların meydana gelme ihtimalinde de azalış yapacaktır. Özellikle beyaz leblebi tüketmek, damar daralmasını önler.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
İçinde bulundurmuş olduğu antioksidan sayesinde de vücudu kısa bir süre içinde temizleyerek yenilenmesi noktasında destek olur. Bunların yanı sıra cilt sağlığı için de etken olarak rol oynamaktadır. İçinde yer alan yağlar sayesinde cilt hücrelerinin kısa bir süre içinde yenilenmesini sağlayarak kırışıklık gibi cilt sorunlarının önüne geçilmesi noktasında yardımcı olur. Bu ve diğer faydaların görmek için aşırıya kaçmadan düzenli bir şekilde tüketmek son derece önemlidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.