Vitamin deposu domates, kalp sağlığına iyi geliyor, kanserden koruyor!
13
Domates, C vitamini, A vitamini ve K vitamini bakımından zengindir. Ayrıca, domates aynı zamanda folik asit, potasyum, lif ve antioksidanlar gibi diğer önemli besin maddelerini de içerir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı için önemli bir vitamindir. Domates, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %40'ını tek başına karşılayabilir. Ayrıca, C vitamini, cilt sağlığı için de önemlidir ve antioksidan özellikleri sayesinde hücre hasarının önlenmesine yardımcı olur.
A vitamini, göz sağlığı için önemlidir. Domates, beta-karoten olarak da bilinen A vitamini provitaminlerinin zengin bir kaynağıdır. Bu provitaminler, vücutta A vitamini haline dönüştürülürler ve retinol olarak bilinen aktif formda göz sağlığı için önemlidirler.
K vitamini, kemik sağlığı için önemlidir. Domates, K vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Bu vitamin, kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olan proteinlerin üretiminde önemli bir rol oynar.
Folik asit, hamile kadınlar için önemli bir vitamindir. Domates, folik asit bakımından zengin bir kaynaktır. Bu vitamin, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Potasyum, kalp sağlığı için önemlidir. Domates, potasyum bakımından zengin bir kaynaktır ve bu mineral, kan basıncını düzenler ve kalp ritmini korur.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Lif, sindirim sağlığı için önemlidir. Domates, lif bakımından zengin bir sebzedir ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, lifler tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Antioksidanlar, hücre hasarının önlenmesine yardımcı olan maddelerdir. Domates, antioksidanlar bakımından zengin bir sebzedir ve kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Likopen, kötü kolesterolü azaltarak kalp hastalıklarını önlemede etkili olabilir. Ayrıca, domatesin içindeki potasyum, kan basıncını düşürerek kalp sağlığına fayda sağlayabilir. Ayrıca kanserle savaşmada son derece etkili bir antioksidandır. Kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve kanser riskini azaltabilir. Özellikle prostat kanseri için de likopenin faydalı olduğu gösterilmiştir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.