Yaz mevsiminin habercisi yeşil erikte bulunan vitaminler! Sindirim sistemi sorunlarını ortadan kaldırıyor!
14
Yeşil erik hem tadı ile hem de sağladığı yararlar ile sık sık tüketiliyor. Tam bir C vitamini kaynağı olarak da bilinen bu meyve, kalsiyum açısından zengin bir içeriğe sahip. Yeşil erik tüketenler sadece lezzetinden değil aynı zamanda faydasından da yararlanıyor. Yeşil erik birçok hastalığa iyi geliyor. Yaz mevsiminin sevilen meyvesi yeşil eriğin faydaları!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Yeşil erik, A, C, K vitaminleri, lif, sodyum gibi sağlığa faydalı olabilecek vitamin ve mineraller açısından zengin bir içeriğe sahip. Yeşil eriğin 140 gramında ortalama olarak 47 kalori bulunuyor. Ayrıca yeşil erik tuz katılmadan tüketildiği zaman sağlık adına daha çok fayda meydana getiriyor. Yeşil eriğe tuz eklenip tüketildiği zaman vücutta ödeme yol açabilir. Yaz meyvesi olan yeşil erik insan sağlığı adına pek çok fayda sunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
- Yeşil erik organik asit içeriği açısından zengin bir meyve olarak karşımıza çıkıyor. Bahsi geçen organik asitler vücudun alkali tutulmasına yararlı oluyor.
- Ayran, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ile tüketildiği zaman karşım emilimini artırarak kemik ve diş sağlığı için olumlu etki meydana getiriyor.
- Et, balık, yumurta ve hindi gibi protein ağırlıklı olan besinler ile tüketimin yapıldığı zaman, bahsi geçen besinlerin asit etkisini azaltarak nötralizasyona destek oluyor. Bunun sonucunda da metabolizma desteklenerek kilo verme süreçlerinde olumlu etkilenme meydana gelmiş oluyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
- Çözünebilir lif açısından zengin bir içeriğe sahip olan yeşil erik hem sindirimi kolaylaştırıyor hem de kabızlık gibi sosyal hayatta zor durumda bırakan sorunun engellenmesi konusunda destekleyici oluyor.
- Yüksek oranda C vitamini barındıran bu meyve, bağışıklık sistemi içinde destekleyici rolünde oluyor.
Yeşil erik meyvesini tüketirken tuz ile tüketmekten kaçınmak, vücutta ödem birikmesinin önüne geçmek adına önemlidir
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.