Yazın artan güneş ışınlarına karşı alınması gereken tedbirler! Cilt sağlığına dikkat!
14
Vücudumuzun D vitamini gereksinimini karşılamak adına güneş ışınlarına ihtiyaç duyarız. Fakat güneş ışınlarından faydalanırken cildimizi güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı korumamız gerekli. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalan ciltlerin kırışıklıkları ve hücrelerinin yaşlanması artar. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için yapmanız gerekenleri açıkladık!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Yaz aylarının yaklaşması ile cildiniz güneş ışınlarına daha çok maruz kalır. Güneş yaşamın devamı için gerekli bir unsurdur. Fakat güneş ışınlarından faydalanırken son derece dikkatli olmak gerekli. Çünkü güneş ışınlarına karşı önlem almadığınız ve dikkatli olmadığınız zaman cilt sağlığınız tehlike altına girebilir. Güneş ışınları çocuklar için kemik gelişimi, D vitamini oluşumu ve vücudun direnç kazanması adına önemlidir. D vitamininin en güçlü kaynağı ise güneştir. Hatta güçlü bir bağışıklık için bile güneş ışınlarına gereksinim vardır. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta bilinçsiz güneşlenmektir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Güneş ışınları cildin hızlı bir şekilde kurumasına, hücrelerin yaşlanmasına, cildin kırışmasına ve cilt lekelerin artmasına yol açar. Böylelikle cilt bariyerinin hasar gördü ve cildiniz dış etkenlere karşı savunmasız bir hale gelebilir. Cildini önemseyen ve cildine değer veren herkese mutlaka cilt sağlığını korumak için harekete geçmesi gereklidir. Cilt sağlığını korumanın en önemli yollarından biri de cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden muhafaza edebilmek.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
- Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen vermek önemli. (A, B, C, E vitaminleri ile Omega 3 bulunduran besinlerin tüketimini arttırmak gereklidir)
- Her gün 8 saat uyumaya özen göstermeniz gerekli
- Sabah ve akşam olmak üzere gün içinde 2 defa cilt temizliği yapın
- Her gün 8- 10 bardak su tüketimine dikkat edin
- Güneş koruyucu krem kullanmayı ihmal etmeyin
- Kendi cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın
- Yüzünüzde makyajla ile uyumayın eve geldiğinizde makyajınızı mutlaka temizleyin.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.