Her sabah yumurta tüketerek demans riskini en aza indirin! Yumurta ve demans ilişkisi!
13
Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak bilinmekte. Fakat birçok kişi, okula giderken kahvaltı yapmaya fırsat bulamıyor ya da ayaküstü bit şeyler atıştırma yoluna gidiyor. Yapılan çalışmalara göre kahvaltıda tüketilen protein deposu bir gıdanın yararları say say bitmeyen türden. Uzmanı, demans sorununa karşı koruma sağlığına dair açıklama yaptı! İşte protein açısından zengin olan o besin!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Demans, gün geçtikte artış gösteren ve yaşam kalitesinde son derece düşüren sorunlardan biri. Yapılan araştırmalar, bunamaya bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlamanın yeni yollarını ortaya çıkarmayı sürdürüyor. Dr. Michael Mosley, demansı önlemenin tedaviden daha iyi olduğuna inanıyor ve beynini ‘formda’ tutmak adına günlük adımlar atıyor. Doktor, zihin çalan durumdan kurtulmak adına her gün yaptığı ilk şeyin ‘büyük bir kahvaltı’ olduğunu açıklayarak ‘Güne (protein zengini) yumurtayla başlamayı seviyorum çünkü tadı güzel ve beni daha uzun bir süre tok tutmaya yardım ediyor’ dedi.
Yumurta her mutfağın olmaz ise olmazları arasında yer almakta. Yumurtayı sevmeyen kişiler bile bu gıdayı birçok tarifin içinde kullanmakta. Fakat protein deposu yumurtayı kahvaltıda tüketmek çok daha dirençli ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak konusunda yardım ediyor. Dr. Mosley günlük protein alımına dair bilinçli olmanız gerektiğin ‘Özellikle de yaş aldıkça, kemiklerinizi ve kaslarınızı iyi durumda tutmak ve Alzheimer’a karşı korunmak adına’ yumurta yenmesini tavsiye etti.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Journal of Alzheimer’s Disease’de yayınlanan bir çalışmada bu iddiayı destekler nitelikte. Bulgular, et ve baklagiller gibi protein açısından zengin bir içeriğe sahip olan gıdalar ile dolu bir diyetin beyin hastalıklarını önleme konusunda yardımcı olabileceğini akıllara getirdi. Dr. Mosley, günde 54 gram ile sınırlandırılmış protein tüketenlerin, ortalama 118 gram yiyenlere oranla beyinlerinde yüksek amiloid oranına sahip olma ihtimalinin 12 kat daha çok olduğunu aktardı.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.