Aç kalarak kilo vermek vücut için zararlı olabilir! Uzmanlardan doğru kilo verme yöntemi!
14
Kilo vermek uzun ve istikrar gerektiren bir süreç olarak karşımıza çıkmakta. Fakat bazen kilo kaybetmek için uzun saatler aç kalmanın, bu anlamda kestirme bir yol olduğu düşünülüyor. Ancak uzmanlar bu adımın sağlıklı bir yöntem olmadığını, kısa ve uzun vadede vücutta pek çok sağlık sorununu meydana getirebileceğine dair uyarılar yapıyor. İşte kilo verme yönteminden biri olan, uzun süre aç kalmaya dair merak edilenler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Halk arasında kilo vermeye dair birçok bilgi dolaşır. Bunlardan en yaygını; aç kalmanın, kilo vermek için anahtar bir formül olduğu düşüncesi. Gerçekten aç kalmak zayıflatır mı sorusu ise, kilo sorunu olanlar tarafından araştırılıp merak ediliyor. Aç kalarak, kilo vermenin mümkün olduğu biliniyor. Fakat bu yöntemin doğru olduğu anlamına gelmiyor. Vücudu bilinçsiz bir şekilde aç bırakmak zayıflatsa da vücutta büyük hasarlara neden olabilir. Kısa vadede kilolarınızdan kurtuluyor olsanız da uzun vadede sonuçlar oldukça can sıkıcı bir tablo meydana getirebilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Vücudun çalışması için gerekli olan bir kalori oranı vardır. Bu kaloriyi alamayan vücut halsiz düşer, organlar yeteri kadar çalışamazlar. Beyin bu diyet için ‘kıtlık’ gibi bir anlayış gösterir ve önlem alır. O saatten sonra tüketmiş olduğunuz her şey kıtlığa karşı olarak depolanır. Böbreklerdeki kan akışı ve süzülmesi ise azalışa geçer. İlk haftalar iyi gitseniz de zaman içinde zayıflama en az seviyeye düşecek ve belirli bir yerden sonra duracaktır. Vücuda gereken mineral ile vitaminler girmediğinden dolayı bağışıklık sistemi zayıflayacaktır. Zayıflayan bağışıklık sistemi ise hastalıklara karşı vücudu koruması hale getirir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
- Bir diyetisyen ile çalışmak
- Yağ oranını belirlemek
- Egzersiz yapmak
- Bol miktarda su içmek
- Öğün atlayışı yapmamak
- Aç kalmamak
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.