Bu Besinler İle Cildinizi Güzelleştirin! Cilt Sağlığında Rol Oynayan Besinler!
14
Cilt yapısı gereği son derece hassas bir yapıdadır. Genetik etkenler, mevsim geçişleri, uyku rutini, stres, bakım uygulamaları ve beslenme gibi birçok etken cilt sağlığı üzerinde doğrudan etkisi bulunuyor. Eğer sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız dengeli ve doğru bir beslenme tarzı takip edilmesi gerekiyor. Dayanıklı ve canlı bir cilt görünümü için bu besinlerin mutlaka tüketilmesi gerekiyor!
Vitamin ile mineral kaynağı olan bu besinler aynı zamanda bağışıklık için de destekleyici. Bağışıklığı adeta çelik gibi güçlü bir hale getirerek hastalıklara karşı savunuyor. Cilt sağlığı için olmazsa olmaz besinleri sizin için açıkladık. Bu besinlerden doğru ve düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman cildinizdeki değişimi gözle görülür bir şekilde fark edebilirsiniz.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Domates güçlü bir antioksidan yapısı ile kalp hastalığı riskini azaltırken kolesterol seviyesi için de düzenleyici etkisi bulunuyor. Cilt sağlığı için de son derece etkili bir sebze. Domates, beta karoten içeriğinden dolayı cildi güneşin olumsuz etkilerinden korur ve kırışıklıkların oluşmasının önüne geçer.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Cilt için tüketilmesi gereken en sağlıklı yağların en iyi kaynaklarından biri de avokado meyvesidir. Avokado antioksidan olan A ve C vitaminleri açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu meyve cildi onarır aynı zamanda kusursuz bir cilt görünüme için yardımcı olur. Özellikle kuru ciltler için doğal bir nem görevi görür. Bu meyveyi hem tüketerek hem de cildinize uygulayarak cilt sağlığınızı korumanız mümkün.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Kaliteli protein kaynağı olması ve biyotin içeriğinden dolayı sağlıklı bir cilt adına tüketilmesi gereken gıdalardan biri de yumurtadır. Yumurtanın saç dökülmeleri için önleyici, tırnaklar için güçlendirici etkisi vardır. Eğer herhangi bir sağlık probleminiz bulunmuyorsa her gün 1 tane yumurta tüketmek gerekli.
HAVUÇ
Havuç A vitamini açısından zengin bir meyve olduğundan dolayı cildi besler ve cilt kusurlarının giderilmesinde rol sahibidir. Cildin pürüzlü görünümünü düzeltmeye yardım eder.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.