Besin Eksikliği Tırnaklarda Kendisini Gösterir! Kaşık Şeklinde Tırnaklarınız Var İse…
13
Tırnaklarımız genel sağlığımız hakkında birçok ayrıntı ortaya koyuyor. Örneğin vitamin eksikliğiniz bulunuyorsa tırnaklar kırılgan, zayıf ve pürüzlü hale gelirler. Böyle bir durumda pahalı tırnaklar yerine vücut için son derece önemli olan vitamin ve mineral eksikliğini kapatmalısınız. Sağlıklı ve dengeli bir diyet beslenme için eksiklikleri giderebilir ya da tırnak sağlığınızı iyileştirebilir. İşte sağlıklı bir tırnak yapısı için dikkat edilmesi gerekenler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Tırnak şeklinize dikkat etmeniz sağlık açısından son derece önemli. Vücutta yaşanan besin eksikliği tırnaklarda kendisini gösterecektir. Kimi tırnak deformasyonlara sebep olan besin eksikliği için yapılması gerekenler ise bir uzmana başvurarak doğru ve düzenli bir beslenme tarzıdır. Tırnaklarda şekil bozukluğu meydana gelebilir. Kaşık şeklinde tırnaklar demir eksikliğinden ya da e vitamini eksikliğinden yaşanır.
DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERMEK İÇİN
Anemi ya da demir eksikliği durumu yaşıyorsanız, demir açısından zengin besinleri tüketmek bununla savaşmanın en doğru yoludur. Kiolonychia deformasyonun üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek yiyecekler ise şu şekildedir; kümes hayvanları, fasulye, kırmızı et, bezelye, koyu yeşil yapraklı olan sebzeler, kayısı ve kuru isim kuru meyveler tüketebilirsiniz.
33
Koilonychia tırnakların içine doğru çökmesiyle meydana gelen bir tırnak deformasyonudur. Tırnak düzleşir ve çatallı bir görünüm kazanır. Bu deformasyon tırnakların üst yüzeyinde oluşan çizgilerle görülebilir. Koilonychia, genel olarak tırnakların orta bölgesinde meydana gelir ve en sık olarak ayak baş parmağında kendisini gösterir. Demir eksikliği bu deformasyonun en yaygın sebebidir. Eğer demir eksikliğiniz ve e vitamini eksikliğiniz var ise tırnaklarınız kırılgan bir hale gelecektir. Eğer bu duruma demir eksikliği neden oluyorsa, tükenmişlik, zayıflık, soluk çift gibi sorunlar yaşarsınız.
DEFORMASYIN ETKİLERİ
Tırnaklarınız son derece ince ve kaşık benzeri bir şekli var ise, tırnakların dış kenarı yukarı kıvrılır ve tırnak yataklarında dışarı çıkmalar olursa, tırnaklarınız çatlıyorsa, tırnaklarınızın şekli bir de damla su tutabilecek şekilde olacaktır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.