Bu Belirtiler Varsa Vücudunuz Susuz Kalmış Demektir! Dehidrasyon Ve Belirtileri!
12
Vücudumuzun büyük bir bölümü sudan oluştuğu için gün içinde bol bol sıvı tüketmemiz gerekiyor. Çünkü bir yandan da sıvı kaybı devam ediyor. Eğer kaybettiğimiz sıvı kadar sıvı alımı yapmazsak bunun sonucu hiç de masum olmayabilir. Dehidrasyonun ne olduğu ve belirtilerinin nasıl ortaya çıktığına dair bilinmesi gerekenleri açıkladık!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
22
Vücudunun büyük bir bölümü sudan meydana geliyor. Öte yandan da devamlı sıvı kaybettiğimiz için gün içinde belli miktarda sıvı tüketimi yapılması zorunlu. Eğer bu dengeyi sağlayamazsak dehidrasyon ismi verilen durum ile karşı karşıya kalınır. Dehidrasyon, En basit tanımıyla vücudun kaybettiğinden daha az su aldığı durumun adıdır. Elbette bu durum gün içerisinde yeterince su içmemekten çok daha fazlasıdır çünkü uzun süre susuz kalındığında meydana gelir ve maalesef sonuçları ölüme kadar götürebilir. Vücudun hayati işlevleri yerine getirecek kadar sıvıya sahip almama durumuna dehidrasyon ismi verilir.
BELİRTİLERİ NELERDİR?
Vücudun ortalama yüzde 65 kadarı sudan meydana gelir ve gün içerisinde 1.5 ile 3 litre arası su kaybı yaşarız. Terleme, idrar benzeri şekilde kaybedilen bu suyu farklı sıvıların yanı sıra su içerek yerine koymalıyız. Kaybedilen suyu yerine koymadığımız zaman ihtiyacımız olan o kadar su içmediğimiz zaman dehidrasyon durumun meydana gelecektir. Dehidrasyon belirtileri arasında; yoğun susuzluk yaşamak, ağızda kuruluk, hızlı kalp atışı, halsiz hissetmek, göz yaşında azalma, kaslarda kramp, ciltte anormal durumlar ve bayılma bulunur.
BAYILMA VE KAS KRAMPLARI
Beyinde sıvı yok, böbrekler susuz kalmış kalp devamlı olarak kan pompalıyor elbette bu doğal olmayan sürece vücudumuz en sona tepki verecek ve sistemi kapatarak bayılma meydana gelebilir. Orta ve ağır dehidrasyon vakalarında bayılma sık bir şekilde meydana gelir. Bunun yanı sıra kaslarda kramp da susuz kalmanın bir sonucu olarak kendisini gösterir. Bundan dolayı sporcuların bol bol su içmesi tavsiyeler arasında yer alır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.