En Ölümcül 2. Kanser Türü Olan Bağırsak Kanseri Riskini Azaltıyorlar! Yapılan Çalışma Bu 6 Besini İşaret Etti!
13
Bağırsak kanseri, kanser türleri arasında en sık görülen ve önlenebilir bir yapısı ile ön plana çıkmakta. En yaygın ve ölümcül hastalıklardan biri olmasının yanı sıra kanser çeşitleri arasında teşhisi konulan en yaygın 4. ve ölüm oranındaki en yüksek 2. tür olarak literatürde bulunuyor. Uzmanlar, kimi besinlerden kaçınmanın bu konuda en iyi önlem olduğunu ve kimin besinlerini bu riski büyük oranda düşürdüğünü ifade ediyorlar.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Uzmanlar, işlenmiş gıdaların, özellikle işlenmiş etlerin bu konudaki en önemli suçlular olduğunu ve beslenme sistemini bağırsak kanserini tetikleyen en önemli faktörler içinde yer aldığını sık bir şekilde vurgulamakta. Bununla birlikte, kimi gıdaları aynı zamanla kolorektal kanser olarak da isimlendirilen bağırsak kanseri riskini aktif olarak azaltabilir. Dr. Deborah Leeh, 2021yılında ‘European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)’ İsimli çalışmaya vurguda bulundu.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Bahsi geçen çalışmanın genetik, yaşam tarzı, diyet ve çevresel etkenler ile kanser arasındaki ilişkiyi araştırdığını ifade eden Lee, çeşitli Avrupa ülkelerinden 35-70 yaşları arasındaki 519.978 katılımcı yer aldığını ifade etti. Bu kişilerin diyetleri 12 ay boyunca gözlemlendiği, boy, kilo ve beden kitle indeksleri kaydedilerek kan örnekleri alındı. Katılımcılar arasında kanser teşhisini doğrulayan bu araştırma, bağırsak kanseri gelişme üstünde ‘koruyucu etkisi’ bulunan 6 gıdaya ortaya çıkardı.
6 GIDA ÖNE ÇIKTI
Balık, yüksek lif içeren gıdalar, meyve ve sebzeler, kuru yemiş ve yağlı tohumlar, yüksek kalsiyum içeren gıdalar ile fermente besinler. Yapılan çalışma sonrasında bu 6 besin grubunun kanser için adeta koruyucu etkisinde olduğu ortaya çıktı. Balık tüketmenin iltihaplanmayı engelleyen özelliği bulunuyor. Gün içerisinde 30 g lif almak ise son derece önemli. Aynı zamanda antioksidan bakımından zengin olan meyve sebzelerini de tüketimi yapılmalı. Kuru yemişler de güçlü bir antioksidan yapıdadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.