Aç Karnına Tüketildiği Zaman Tip 2 Diyabeti Ortadan Kaldıran Özel Besin!
13
Günümüzde giderek adını daha sık bir şekilde duyduğumuz ve pek çok insanı etkisi altına alan tip 2 diyabet hastalığı söz konusu olduğu zaman kan şekeri(glikoz) seviyesini kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak besinler büyük önem taşımakta. Tip 2 diyabet hastaları için önerilen özel bir besin bulunuyor! İşte o besin!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Kan şekerinizi kontrol altında tutmak son derece önemlidir ve besinler bu anlamda büyük rol sahibi. Aslında diyet tip 2 diyabetik glukoz regülasyonu, kalp sağlığı, kilonun korunması ve ruh hali dahil olmak üzere birçok şekillerde etkiler. Diyabet yönetimi söz konusu olduğu zaman iyi biri yiyeceği kötü olandan nasıl ayırt edilebilir sorusu ise merak ediliyor.
Diyetisyen Sue McLaughlin, ‘Sağlıklı yağlar bulunduran ve vitaminler, mineraller ve lif açısından yüksek olan ürünleri tüketmeye özen göstermek lazım’ dedi. Makro besinler, fitokimyasallar ile esansiyel yağ asitlerinin sağlıklı bir karışımını aldığınızdan emin olmak adına çok çeşitli yiyecekler yemek de son derece önemlidir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Araştırmacılar bunun yanı sıra diyet ile tip 2 diyabet gelişimi arasındaki bağlantıların kanıtlarının giderek daha çok buluyor. 2017 yılının Kasım’ında Diabetologia dergisinde yayınlanan bir çalışma, 15 sene boyunca 64.000’den çok kadına beslenmenin etkisine dair inceleme yaptı. Araştırmacılar, antioksidan bakımından zengin yiyecekler yemenin tip 2 diyabet riskini önemli bir oranda azalttığını bulmuşlardır.
DİYABET İÇİN FASULYE
Lif ve protein açısından yüksek oran bulunduran fasulye, vücudunuzda yavaşça sindirilir ve bu da onları tip 2 diyabet diyetinde kan şekeri oranlarının yönetmek adına harika bir konuma getirir. Hangi fasulye çeşidini seçerseniz seçmiş olun, günlük lif gereksiniminin önemli bir kısmını 1 fincan porsiyona karşılamış olabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse, 1 fincan kuru fasulye 10 gram kadar lif imkânı sunar.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.