İyi Uyku Uyumanın Çorap Giymekle Bağlantısı! Çorap Çekmecesini Açmak Yeterli Olacak!
13
Bilimsel araştırmalar, iyi uykunun çoraplarla yakından alakalı olduğuna dair bilgileri ortaya koydu. İyi bir uyku uyumak ruhsal ve bedensel olarak sağlıklı olmak için son derece önemli bir adımdır. İyi uyumayınca vücut yeteri kadar dinlenmez ve ruhsal olarak sorunlara kadar kapı açılabilir. İyi uyumak hayati derecede önemlidir. İyi uykunun çoraplarla yakından alakalı olduğuna dair işaret geldi.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Uykusuzluktan kaçınmanın ve kaliteli bir gece uykusu çekmenin sırrı çorap çekmecesinde bulunuyor olabilir. 2018 yılında yapılan bir çalışma, çorap ile yatağa giren katılımcıların çorap giymeyenlere göre daha çabuk uykuya dalmış olduğunu, daha uzun süre uyuduğunu ve uykularının daha az olarak bölünmüş olduğunu ortaya koydu. Konuya dair araştırma yapanlara göre bu durumun vücut sıcaklığıyla yakından bir ilişkisi bulunmakta. Vücut sıcaklığı sirkadiyen ritmi ile yani vücudun 24 saatlik iç ritmi ile yükselişe ve düşüşe geçmekte.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Vücut, akşam erken saatlerinde 16.00 ile 20.00 arasında en sıcak haline gelmekte. Yorgunluk hissi geldiği zaman daha sıcaklık düşmeye geçiyor. Bu da vücudun uyku vaktinin geldiğini anlaması noktasında yardımcı oluyor. Bundan dolayı bireyler soğuyarak daha rahat bir uyku çekebiliyor ve gecedir uykusuzluğa veya kalitesiz uykuya neden olabilecek aşırı ısınmanın da önüne geçilmiş olunuyor. Öte yandan ise vücut ayaklarının üşüdüğünü hissederse, sıcaklığı arttırmaya başlamakta. Vücut sıcaklığı arttığı zaman uyumak daha zor bir durum haline gelebiliyor. Geceleri çorap giymek, ayakları ısıtıyor ve kan damarlarının genişlemesine sebep oluyor.
UYKUSUZLUK BELİRTİLERİNİ AZALTIYOR
İnsomnia diye de bilinmekte olan uykusuzluk probleminin ardında ruh sağlığı bozuklukları ile belli başlı tıbbi sorunlar da olmak üzere birçok etken rol almakta. Öte yandan araştırmalar, yatmadan önce ayakları ısıtmanın uykuya daha hızlı dalma konusunda yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Bu da geceleri çorap giymenin uykusuzluk belirtilerini azaltabileceğini akıllara getirmekte
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.