Uzun Yaşamının Sırrı Olan Besinler! Uzmandan Yaşlanma Karşıtı Besinler Tavsiye Edilirken Uzak Durulması Gerekenler De Açıklandı!
13
Uzun yaşamın sırrı çok eski zamanlardan itibaren araştırılan konulardan biri. Daha uzun yaşamak adına çeşitli yöntemler her dönem için aranır. Bu anlamda yapılan araştırmalar doğru beslenmenin yaşımı uzatılabileceğini ortaya koyuyor. Doktor Michael Mosley, insanların daha uzun yaşamasını sağlayabilecek besinlerin açıklamasını yaptı. İşte merak edilen o besinler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Uzun ve sağlıklı bir yaşamı garanti edebilecek tek yiyecek bulunmuyor olsa da Dr. Michael Mosley, bir besin grubunu uzun yaşam adına etkili sonuçlar sağlayabileceğini ifade etti. Dr. Mosley, yaşama sürecini yavaşlatmayı ve hatta tersine çevirmenin yollarını araştıran dünyanın önde gelen bilim insanlarından kimileriyle konuştu. Yapılan bu araştırmalar sonucunda genetiğin yaşlanmada nispeten küçük bir rol oynadığı yaşam tarzını çok daha önemli olduğu sonucu açıklandı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Uzman isim, iyi yaşamak ortalama ömrün çok ötesinde hayatta kalmak istiyorsanız, sağlıklı bir mikrobiyom için yemek yemenin çok önemli olduğunu paylaştı. Bağırsak mikrobiyomunuz, bakteriler, mantarlar, virüsler ve diğer küçük organizmalar dahil olmak üzere bağırsaklarımızdaki mikroplardan gelen bütün genetik materyalin toplanmasını tanımlar. Önceki kanıtlar, güçlü bir bağışıklık sisteminden daha düşük oranda iltihaplanma seviyelerine kadar sağlıklı bir bağırsakla daha çok fayda arasında bağlantı kurmakta. Uzman doktor, ‘yaşama karşıtı’ gıdalar ile mikrobiyomunuzu güçlendirmek adına büyük ölçüde bitki bazlı büyük, lif bakımından zengin olan, birçok ‘farklı renkte meyve ile sebze’ içermekte olan bir diyet yapmanızı tavsiye ediyor.
FERMENTE GIDALARIN ÖNEMİ
Bakteriodetler ve diğer ‘iyi’ bakteriler söz konusu olduğu zaman, doktor günlük olarak lahana turşusu, kefir ve kimchi gibi fermente gıdalar yemeyi öneriyor. Öte yandan ise şeker açısından zengin olan yiyecekler, yaşama ve bağırsak sağlığı üstünde tam tersi bir etkiye sahip olma eğiliminde oluyor. Şeker içeren gıdalardan sağlıklı bir yaşam adına uzak durmak gerekiyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.