Güçlü Bir Hafıza İçin Gün İçinde 1 Gram Kullanılmalı! Unutkanlık İçin Zerdeçal!
13
Mutfakların sevilen baharatlardan biri olan ve yemekleri hem renk hem tat katmakta olan zerdeçal ile beyin gelişimimize katkı sunmak mümkün. Beyin için iyi gelen ve hafızayı ten işleyen bir hale getiren bu baharat az miktarda kullanılırsa da büyük bir etkisi bulunuyor. Eğer size güçlü bir hafızaya sahip olmak istiyorsanız dengeli miktarı zerdeçal tüketimi yapabilirsiniz.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Güçlü bir hafıza için yediğimiz içtiğimiz şeylere dikkat etmek son derece önemli. İleri yaşlarda görmeye alışkın olduğumuz unutkanlık problemi ise artık genç yaşlarda da karşımıza çıkmakta. Unutkanlığın önüne geçmek ve hafızayı güçlendirmek adına beslenme büyük bir etkiye sahip. Unutkanlık ile mücadele etmek adına ilk olarak kızartılmış besinlerden uzak durmak gerekiyor. Hazır ve dondurulmuş gıdaların beyin için olumsuz etkisi olduğu unutulmamalı. Alkol tüketimi de beyin için kötü etkisi olan bir faktör. Aynı zamanda hareketsizliğin de unutkanlığa neden olduğu unutulmamalı. Düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, yaşam kalitesi üstüne pozitif etkisi vardır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Tayvan’da yapılan bir çalışma, kahvaltı sırasında 1 g sade çal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirme yaptığını ortaya koydu. Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üstündeki kadın ile erkeklerin katıldığı araştırmada, belli mi adamları zerdeçalın hafızayı etkisine dair bir araştırma yaptı katılımcılar kahvaltıdan önce vs saatten sonra hafıza testine girdiler. Kahvaltıda 1 gram kadar zerdeçal tüketen katılımcılar teste daha başarılı oldular.
ZERDAÇALIN FAYDALARI NELERDİR?
Zerdeçal içerdiği curcumin birleşik sebebi ile güçlü antioksidan özelliği bulunuyor. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır ve yaşama sürecinde yavaşlatma yapabilir. Curcumin isimdeki bileşik, zerdeçalın en önemli aktif bileşimi ve güçlü bir anti enflamatuvar özellikleri bulunuyor. İnflamatuar durumların azalmasına yardımcı olur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.