Tansiyon Hastalığına Birebir: Tahin Tüketerek Hastalıklara Elveda!
13
Susamdan elde edilen tahin, özellikle Türkiye’de kahvaltıların yöresel kahramanı olarak sofralarda yerini alır. Fakat tahinin faydaları saymakla bitmiyor. İsterseniz yaptığınız tatlıların içine ekleyin isterseniz da kahvaltılarda pekmez ile karıştırarak tüketin. İçerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, potasyum, çinko ve bakır gibi mineraller ve bunların yanında A, B9 (Folik Asit), B3 (Niyasin), B6 ve E vitaminleri ile vücuda sayısız yarar sağlıyor. Protein bakımından zengin olması sebebi ile ise vegan bireylerin mutlaka kahvaltı sofralarından eksik etmemesi gereken bir yiyecektir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
İçerisinde bulunan Omega 3 ve Omega 6 vücutta sentezlenemeyen doğmuş yağ asitleridir. Doğmamış yağ asitleri denildiği zaman kulağa kötü gelse de aslında bu asitler vücutta bulunan potansiyel kanser hücrelerini yok etmek için çalışmaktadır. Böylelikle tahin tüketerek kanser riskini de azaltmış olabilirsiniz. Bunun yanı sıra ise doğmamış yağ asitleri kalp sağlığı için de önemlidir. Kalbi destekleyerek tansiyonu dengeler. Tahin tüketerek günlük işlerinizi yaparken kendinizi çok daha aktif ve sağlıklı hissetmeniz mümkün. Çünkü tahin içerisinde bol miktarda karbonhidrat barındırır bu da vücuda enerji verir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Tahinin içerisinde yer alan kalsiyum ve potasyum sayesinde tahin, kemik sağlığını iyileştirmede ve korumada kullanılmaktadır. Zamanla yaş alan ve ağrıyan kemik ağrılarına iyi gelirken aynı zamanda azalan kemik yoğunluğunun arttırılmasında görevi büyüktür. Bunun yanı sıra kadınların menopoz sonrasında yaşamaları muhtemel osteoporoz (Kemik erimesi) riskini azaltarak, vücudu korumaya alır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.