Antik Mısır’dan Günümüze Gelen Mucize: Dertlere Deva! Faydalarını Duyan Şaşırıyor! Mutfakta Yanı Başınızdaki Küçük Şifacı…
13
Antik çağlardan beri iyileştirici özellikleriyle saygı gören bu tür gıda maddelerinden biri de Mısır'da Tutankamon'un mezarında bulunan tohumdur. Bu tohumun, küçük rahatsızlıklardan kanser gibi yaşamı tehdit eden hastalıklara kadar çok çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kayda değer faydalar sağladığı bilinmektedir. Bu nedenle, bu mucizevi tohumu günlük diyetimize dahil etmek zorunludur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Bu tohumu öğünlerimize dahil ederek, gelişmiş sindirim, gelişmiş bağışıklık ve azaltılmış iltihaplanma gibi sayısız sağlık yararından faydalanabiliriz. Dahası, bu tohum protein, lif ve sağlıklı yağlar gibi temel besinlerin mükemmel bir kaynağıdır ve bu da onu sağlıklı bir diyete ideal bir katkı haline getirir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Bir zamanlar eski Mısır'da şifa kaynağı olarak kabul edilen ve Tutankamon'un mezarında bulunan susam tohumları, genellikle göz ardı edilen çok sayıda sağlık yararı sunar. Cinsel sağlığı geliştirmekten kansere ve iltihaplanmaya karşı korumaya kadar, susam tohumları her mutfakta bulunması gereken bir üründür.
Susam tohumları A, B1, B2 ve E vitaminleri gibi temel besinlerle doludur. Tiamin ve B6 vitamini içeriği, uygun hücre fonksiyonunu ve metabolizmayı destekleyerek iltihaplanmayı azaltmada özellikle etkilidir. Susam tohumlarındaki yüksek kaliteli protein, kasların korunmasına ve geliştirilmesine yardımcı olur. Susam tohumları ayrıca kan basıncını düşürmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilecek iyi bir magnezyum kaynağıdır.
KOLESTEROL KONTROLÜ SAĞLAR
Susam tohumları, kolesterol üretimini engelleyebilen fitosteroller içerir ve bu da onları kalp sağlığı için faydalı hale getirir. Ayrıca, yüksek lif içeriği bağırsak fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.
Susam tohumlarındaki yüksek çinko içeriği, cilde esneklik kazandıran ve hasarlı hücre ve dokuları onaran kolajen üretimini destekler. Susam tohumları ayrıca kalsiyum, magnezyum ve kompleks B vitaminleri açısından da zengindir ve bunların hepsi sağlıklı cilt, saç büyümesi ve kemik yoğunluğu için gereklidir. Stres giderici mineraller olarak bilinen kalsiyum ve magnezyum, ruh halini iyileştirmeye, ağrıyı azaltmaya ve daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilecek sakinleştirici vitaminlerle birlikte susam tohumlarında bulunur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.