Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar dikkat! Bu besinler ile saç dökülmesini durdurun!
13
Hem kadın hem de erkekler tarafından saç dökülmesi problemi yaşanıyor. Saç dökülmesi problemleri farklı birçok nedenden dolayı meydana gelebilmektedir. Bunların başında genetik faktörler yer aldığı gibi yanlış beslenme alışkanlıkları, stres ve yanlış saç bakım uygulamaları da yer alıyor.
Saçlara uygulanan aşırı kimyasal içerikler ve çok fazla yüksek ısıya maruz bırakılması, saçların gücünü kaybetmesine ve dolayısıyla dökülmeye başlamasına neden olmaktadır. Sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlıkları da saç dökülmelerinin başlıca nedenleri arasında yer alır. Gün içerisinde 80 ile 100 tel arası saç dökülmesi normal olarak kabul edilmektedir. Saç dökülmesi bu miktarın üzerindeyse mutlaka kişilerin bir uzmana başvurması önerilir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Vücudun sağlıklı olabilmesi için her gün düzenli olarak belli başlı vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitaminler vücut sisteminin dengeli ve sağlıklı çalışmasının yanı sıra; cilt, tırnak ve saç sağlığı için de oldukça önemlidir. Saç ve saç derisinin sağlıklı olabilmesi için de bazı vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitamin mineraller tüketilen besinler ile sağlanabilir. Demir bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan ıspanak saç dökülmesini engellemek için oldukça faydalıdır. Vücuttaki demir eksikliği kandaki oksijen miktarını düşürür ve saç köklerindeki hücrelerin yeterince oksijen almasını engeller. Bu durumda saçların dökülmesine neden olur. Ispanak ise bu durumu tedavi edebilme özelliğine sahiptir. Özellikle havuç içerisinde bulunan A vitamini, genellikle göz sağlığı için tavsiye edilir. Fakat A vitamini saçların güçlendirilmesi adına da oldukça etkilidir. Havuç tüketimi saçlar için gerekli sebum maddesinin üretilmesinde aktif bir rol oynar. Bu sayede saç kökleri güçlenir, saçların nefes alması sağlanır ve dökülme sorunları ortadan kalkar.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Tok tutucu özelliği ile bilinen ceviz; Omega 6 yağ asitleri, protein, çinko ve demir bakımından oldukça zengindir. Cevizin sahip olduğu bu içerikler saçların daha gür bir şekilde çıkmasını destekler. Saç maskeleri arasında en çok tercih edilen zeytinyağı tam bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları korur ve daha sağlıklı bir yapıya sahip olmasını sağlar. Tüketilen besinlerde zeytinyağına yer verilmesi de saçların güçlenmesine ve canlanmasına yardımcı olur. Yumurta tüketimi de vücuttaki biyotin eksikliğini giderir ve B vitamini açısından saçlara destek sağlar. Özellikle sabahları tüketilecek bir adet haşlanmış yumurta saç sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Haftada bir kez tüketilecek soya sosu da saçların E vitamini ihtiyacını karşılayarak güçlenmesini ve dökülmelerinin engellenmesini sağlar. Tüm bunların yanı sıra, gün içerisinde yeterli miktarda su tüketimi de saçların nem oranının dengelenmesini sağlamaktadır. Doğal yağların kullanımıyla saç kökleri beslenebilir ve saç yapılarının güçlenmesi sağlanabilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.