Çabuk Susamamak İçin Bu Besinlerden Uzak Durun! Sahurda Tüketilmemesi Gerekenler!
13
Sahur yaparken gün içinde tok hissi verecek besinlerden bol miktarda tüketmek gereklidir. Uzun süren açlık saatlerinde susamamak ve kolayca acıkmamak adına sahur sırasında beslenmeye dikkat etmek son derece önemli bir noktadır. Hem sağlık açısından hem de dayanıklılık açısından besinlerin tüketimine dikkat edilmelidir. Kızartma, tuz içeren ve baharat dolu besinler gün içerisinde kolay bir şekilde susamanıza neden olur. İşte uzak durulması gereken o besinler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Bol miktarda tuz içeren zeytin ve peynirleri tüketirken ölçüyü kaçırmamak son derece önemlidir. Çünkü sahur sırasında tüketilen besinlere iftar vaktine kadar susamaya sebep olur. Sahursa hangi besinlerin tüketiminin yapılmamasına dair bilgi verdik. Sahur sorasında pek çok kişi kahvaltılık tüketmektedir. Peki hangi besinlerden kesinlikle yememek lazım?
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Sabah kahvaltısı için vazgeçilmez besinlerden biri olan zeytin, sahur sofrasında da yenilmektedir. Özellikle siyah zeytin tuzlu yapısı ile her ne adar tok tutmaya yardımcı bir besin olsa dahi içinde susamaya neden olacak maddeler bulunabilir. Bundan dolayı sahurda zeytin tüketimi yapılacaksa dikkat etmek lazımdır.
PEYNİR
Son derece lezzetli ve hayli tuzlu yapısı olan tulum peyniri de Ramazan sırasında sahurda tüketimi yaparsanız eğer gün içinde susama ihtimaliniz daha çok olacaktır. Sahur sırasında tüketilen tulum peynirler oruç vakti daha çabuk susatabilir. Bundan dolayı tulum peynir yerine hafif peynirler tercih edilmelidir. Dip peyniri, beyaz peynir tarzı peynirler tercih edilmelidir.
YUMURTALI EKMEK
Yumurtalı ekmek kızartma türü olduğundan dolayı yağ çeken yapısı ile gün içinde mide sorunlarına neden olabilir. Reflü sorununuz varsa yine günün kalitesi için olumsuz bir durum meydana getirecek olan bir seçim olacaktır. Sahur sırasında yumurtalı ekmek seçimi yapmaktan kaçınmak gereklidir.
SUCUK
Sucuk yapısından dolayı işlenmiş bir et ürünüdür be bolca baharat bolca da tuz içermektedir. Gün içinde erken susamaya neden olabilecek başka bir üründür.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.