Sporcuların yağ yakan menüsü oruç tutanların gözdesi oldu! Yağları parçalayan 6 besin…
13
Uzun süredir yapılan diyetlerden istenen etkiyi alamıyor olabilirsiniz. Yağ yakıcı etkisi ile saatlerce açlığı unutturacak o besinler ile hızlı ve etkili yağ yakım performansı alınabilir.
Zayıflamak ve istenen vücut şekline bürünmek isteyenler şok diyetler ile metabolizmayı daha zor bir açmaza sokuyor. Vücut şok diyet sırasında yağ yakımı yerine vitamin, mineral ve vücut suyundan eksilme yaşanıyor.
Ramazan ayında oruç tutanlar için fırsat olarak görülen bu menü lif ve kalsiyum açısından bağışıklığı destekleyici etki sunuyor. Vücudu daha zinde daha zayıf ve sağlıklı hale getirirken istenen vücut tipine ulaşmada destek olacak o 6 besin…
Haberin Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Muz besleyici doyurucu ve yoğun potasyum kaynağıdır kalori alımı açısından dengeleyici bir besin olması diyet menülerinin de vazgeçilmezi oluyor her bir porsiyon için 3 gram lif barındıran muz karbonhidrat bakımından oldukça yoğun ve yüksek besin değerine sahiptir Bu durum uzun süreler top kalabilmeyi sağlıyor her gün 1 adet muz yemek sağlıklı kilo verme sürecinde kolaylık sağlıyor
2.KABIZLIK ŞİKAYETİNE ÇÖZÜM “GREYFURT”
Greyfurt,, yağ yakan meyve olarak anılıyor. Kırmızıya çalan turuncu rengi vücut ağırlığında hafiflemeyi destekliyor. İçinde bulunan lif özleri bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Özellikle kabızlık problemi olanlara öneriliyor.
3.ANİ ACIKMAYA SON VEREN “ANANAS”
Ananas, tadı ve görüntüsü ile vazgeçilmez meyveler arasında yer alıyor. Vücuda sunduğu faydalar ise saymakla bitmiyor. İştahı daha düzenli hale getirirken ani acıkmaları önlüyor. Gün boyu tokluk hissi sunarken düşük kalorili olması da avantaj sağlıyor. İçindeki protein sindirim sistemini düzenli hale getiriyor.
Haberin Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Tropikal meyveler arasında yer alan Papaya, sindirim sistemine iyileştirici etki sunuyor. Sindirime yönelik semptomlar yaşayan yoğun lif kaynağı olan Papaya’yı tercih edebilir. Ödem atımı için birebirdir.
5.ZENGİN LİF DEPOSU “AVOKADO”
Avokado, yağ oranı zengin bu meyve kilo verme içinde diyet listelerinin baş tacıdır. Ara öğün olarak kullanılabilir. Lifli yapısı tokluk hissi sağlar.
6.BAĞIRSAK DÜZENLEYİCİ “ARMUT”
Armut, lif açısından zengin olan bu meyve bağırsak hareketlerini düzene sokuyor. Sindirimi kolaylaştırarak toksin atımını hızlandırıyor. Kilo verme sürecini desteklerken C vitamini kaynağı olması enerji gün içindeki enerjiyi korumayı sağlıyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.