Uzmanlar uyardı: “Aylarca erimeyebilir!” Ramazan pidesindeki gizli tehlike!
14
Allah'ın rızasını kazanmak için yerine getirilen farz ibadet olan oruç düzenli bir hayata adı adım atabilmekte fırsat olarak değerlendiriliyor. Ramazan ayı sonunda fazla kilolardan arınmış bir vücut ibadeti yerine getirirken kaliteli ve beklentinin üzerinde bir deneyim alabilmeyi sağlıyor. Ancak özel bir beslenme programı yapıldığı halde düzenli tüketimin sonucunu bir türlü alamayanlar için uzmanlar uyarıda bulundu.
Ramazan'da kilo almaya sebep olan etkenlerden en önemlisi beslenme düzeninde bozukluk ve yeni düzeni bulamamak oluyor. Kafalar karışık… Sahuru atlayan kişiler tek öğün beslenmeye çalışıyor. Bu süreci de aşırı yağlı, hamur işi ve tatlıyla geçiştirmek isteyenler oluyor. Doğal olarak kilo alma süreci hızlanıyor.
Haberin Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Uzman diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, konu ile ilgili sahura kalkmanın ve iftar sonrası yürüyüşlerinin kilo almayı engellediğini açıkladı. “Sahurda kalkmadan oruç tutanlar gün içinde metabolik yavaşlama ve hazım sorunları ile karşılaşıyor” diyen Çamır, kilo almak istenmiyorsa mutlaka sahur yapılmalıdır diyerek ekledi.
Haberin Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Ramazan ayının vazgeçilmezi haline gelen iftar ve sahur sofralarının baş tacı Ramazan pidesi vücudu kilo almaya meyilli hale getiriyor. Ekmeklerde tam buğday ekmek unundan üretildiği için içinde bulunan posa tokluk hissini hızlandırıyor. Ancak pidenin içerisinde bu etken madde yer almıyor. Tok olduğunu hissedemeyen vücut daha fazla pide yemeye ve ek kaloriye sebep oluyor.
Haberin Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Uzman Doktor; Ramazan'da kilo almak istemiyorsanız pide yeme oranınızı azaltın” dedi. Hatta “Pide ile vedalaşmanın zamanı. Buğday ekmeği ile devam etmenizi öneriyorum” diyerek ekledi.
Şerbetli ve hamurlu tatlılardan uzak durmak gerekiyor. Kalori aldırıyor ve bu kiloya sebep oluyor. Bunun yerine sütlü tatlılar ya da bir parça güllaç tüketilebilir, diyen Çamır, tatlı tüketimini sınırlandırılması ve aralıklar yenmesini de önerdi.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.