Her gün ne pişirsem derdine son verdik, günün menüsünü sizin için hazırladık! İşte 14 Ocak 2023 Cumartesi için tarifler…
13
Herkesin en büyük sorunlarından biri olan bir ‘ne yesem?’, iki ‘ne giysem?’ sorularını ömrümüz boyunca sayısız kez sorduğumuz aşikar. Ne giyeceğiniz konusunda size yardım edemesek de ne yiyeceğiniz konusunda kesinlikle size yardım edebiliriz. Başlangıcından tatlıya kadar birbirinden lezzetli yiyeceklerin yer aldığı bu menüyü sizin için hazırladık.
Kış aylarının en büyük sorunlarından biri de akşam yemeklerinde enerjiyi artırarak, vücudun ısı kaybını önlemek oluyor. Ancak bu, her yemek menüsü ile ne yazık ki mümkün değil. Bağışıklığınızı güçlendirmek ve enerji verici şeyler tüketerek kaybettiğiniz ısıyı önlemek için akşam yemeği menülerine ne aldığınıza bilhassa dikkat etmelisiniz. Ben bu kadar uğraşamam diyenlerdenseniz, sizin hazırladığımız menüyü bu akşam yemeğinize taşıyabilirsiniz.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Uzmanların kış ayları menülerinde en çok dikkat ettiği şey başlangıçta mutlaka bir çorba olması. Zira bağışıklığı güçlendiren çorba, aynı zamanda kaybedilen ısının geri kazanılmasında da son derece etkili. Bizim bugün için çorba önerimizi ise, soğuk kış aylarında kesinlikle işinizi ısıtacak olan fesleğenli enginar çorbası.
Çorba ile başlayan yemeklerin ana yemeğinde et, tavuk ya da balık gibi protein ağırlıklı gıdalara yer vermeniz hem dengeli beslenmeniz hem de kış aylarında daha açık olan iştah nedeniyle kontrolsüz kilo almanızı önler. Bunun için size bugün oldukça doyurucu olan ve kesinlikle lezzeti ile saatlerce övgüyü ha eden sebzeli kaşarlı köfte.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Kış aylarında doymak kadar, enerji sağlamak ve bu enerji yakarak, vücut ısını artırmak da önemli görülüyor. Bu nedenle sizin için bugünün yan lezzetini karbonhidrat açısından yüksek olan gözlemeyi öneriyoruz. İsteğe göre kıymalı, kaşarlı, patatesli, ıspanaklı, peynirli ya da patlıcanlı olarak yapabileceğiniz gözlemenin kalorisinin yüksek olduğunu da bildirelim.
Ve tatlılar… Evet, enerji açığınızı azaltmak ve daha hızlı ısınmak için enerjinin atası tatlılar, kesinlikle kış aylarında sofralarınıza sık sık almanız gereken lezzetler arasında yer alıyor. Aşırıya kaçmadıktan ve akşam yemeğini saat 20.00’dan sonraya bırakmamak koşuluyla kilo almanızın da önüne geçecek olan cennet rüyası tatlısını bu akşam menünüze almanızı tavsiye ederiz.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.