Uzmanlar Alzheimer’a Karşı Önlem Maddelerini Açıkladı! Bu Beslenme Alışkanlıkları Hafızanızı Güçlendirecek!
13
Çağımızın en korkutucu ve en sinsi hastalıklarından biri olan Alzheimer hastalığı, bilindiği üzere ilerleyen yaşlardan ağır hafıza kaybı ile kendisini gösteriyor. Bu kapsamda Alzheimer hastalığının en büyük belirtileri de hafıza ile ilgili yaşanan sorunlarda ortaya çıkıyor. Alzheimer hastalığını tetikleyen birçok faktör olsa da bilim insanları bu hastalığın tam olarak neden ortaya çıktığını ya da tam olarak nasıl tedavi edileceğini henüz bilmiyor. Alzheimer ile ilgili araştırmalar hızla devam ederken, bu hastalığa karşı alınabilecek önlemler ise biliniyor. İşte detaylar…
23
İnsanların beslenme alışkanlıkları sadece vücudu değil, beyni de etkiliyor. 40 yaşından itibaren beyin sağlığını ve hafızayı korumak ve Alzheimer hastalığı ile karşılaşmamak için, günlük yaşantımızda beslenme alışkanlıklarımızda da bazı değişiklikler yapmamız gerekiyor.
Zira çağın hastalığı haline gelen Alzheimer hastalığının örneklerinin zaman geçtikçe artacağı tahmin ediliyor. Yapılan araştırmalara göre özellikle de şeker hastalarının Alzheimer hastalığına yakalanma riski yüksek. Peki beslenme alışkanlıklarında ne gibi değişiklikler yaparak Alzheimer hastalığına karşı önlem alabiliriz?
33
Uzmanlar, Alzheimer hastalığına karşı birçok yöntemi ve aktiviteyi öneriyor. Beyni geliştiren ve çalıştıran eylemlerin Alzheimer hastalığına karşı ciddi önlemler oldukları biliniyor. Örneğin bulmaca çözmek, yabancı dil öğrenmek, kitap okumak gibi etkinlikler bu hastalığa karşı en önemli koruyucu ve önleyici aktiviteler olarak biliniyor. Ancak Alzheimer hastalığına karşı beslenme alışkanlıkları da önemli bir rol oynuyor.
ALZHEIMER HASTALIĞINA KARŞI ÖNLEMLER
Alzheimer hastalığına karşı önlem olarak beslenme alışkanlıklarına dair uzmanlar şunları öneriyor:
- Hamur işleri ile aranıza mesafe koyun, hamur işi tüketmeyin.
- Tatlıdan artık uzak durun zira tatlı yiyerek beyninize zarar veriyorsunuz.
- İşlenmiş gıda tüketmeyin.
- Sigara ve alkolden kesinlikle uzak durun.
- Düzenli egzersiz ve spora başlayın. Düzenli spor ve egzersiz yapan kişilerin beyinlerinde, hafıza ve öğrenmeden sorumlu bölümlerde hacimsel olarak büyüme olduğu görülmüş.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.