Bu Belirtiler Sizde Varsa Aman Dikkat! Psikolojiniz Darmadağın Olmadan Tedaviye Başlamalısınız…
14
İnsanlarda her zaman belli seviyelerde stres bulunuyor zira canlıları hayatta tutan en önemli unsurlar arasında stres de yer alıyor. Ancak stres, kimi zamanlarda öngörmesi neredeyse imkansız olan etkileri ile tükenmişlik hissine yol açabiliyor. Yoğun stresten uzak kalınması bu noktada her ne kadar tavsiye ediliyor olsa da yoğun stres altındaki insanlar her zaman bunu kolayca başaramayabiliyor. Genellikle yüksek stresli iş hayatı olan kişilerde buna bağlı olarak başarısızlık hissi, kişide bitkinlik hissi ve düşük enerji belirtileri ortaya çıkabiliyor. Uzman klinik psikolog Esra Ezmeci, tükenmişlik hissinin neden olabileceği ağır sonuçları ve bunların nasıl yenilebileceğini açıkladı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Türkiye’nin, FOX TV ekranlarında Fulya ile Umudun Olsun programında, daha sonra Instagram’da düzenlediği soru-cevap etkinliklerinde tanıdığı ve şimdilerde Esra Ezmeci ile Karşı Karşıya programında sunucu olarak görmeye alıştığı uzman klinik psikolog Esra Ezmeci, tükenmişlik hissini ele aldı. Tükenmişlik hissinin belirtileri kendisini göstermiyor ancak sonuçları ağır oluyor. Kalp çarpıntıları ve mide problemleri ortaya çıkabiliyor. Sık sık kabuz olma veya sık sık hastalanma belirtileri ile sonradan kendisini gösterebiliyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Öte yandan uyku problemleri, kendine güven problemleri, eksik ve başarısız hissetme, hayal kırıklığına uğrama, yoğun kaygı hissi de belirtiler arasında yer alıyor. Herkes bir miktar strese sahip ancak stresin miktarı ve yoğunluğu arttıkça bu risk de artıyor. Zamanında alınmayan tedbirler, kişiyi çok daha zorlu süreçlere sürükleyebilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Uzmanlar, tükenmişlik hissinin öncelikle temel nedeninin bulunması gerektiğini, daha sonra bu his yayılmadan önce onu çözmek gerektiğini belirtiyor. Sorun bulunduktan sonra sıkıntı yaşanan kişi ya da duruma karşı bir çözüm aranması gerekiyor. Bu noktada, yaşanan sorunların muhatabına aktarılması, yani duyguların açıkça ifade edilmesi büyük bir önem taşıyor. Uzmanlar, tükenmişlik sendromuna karşı en büyük çözümlerden birinin, duyguların ifade edilmesi olduğunu belirtiyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.