Depresyon, ruh halini, düşünceleri ve davranışları değil, aynı zamanda vücudu da etkiler. Depresyon vücutta sırt ağrısı, mide ağrıları, baş ağrıları ile ifade edilebilir; Ayrıca, depresyondan muzdarip bir kişinin bağışıklık sistemi zayıfladığı için soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olabiliyor.
Depresyon belirtileri nelerdir?
Depresyonun en yaygın belirtisi, yorgunluktur. Diğer belirtileri ise:
Enerji eksikliği
Huzursuzluk
Uyku sorunları (az uyumak veya fazla uyumak)
Kilo kaybı
Kilo alımı
Cinsel ilginin azalması veya kaybı
Baş ağrısı
Sırt ağrısı
Mide ağrısı
Sık sık ağlamak
Aileden uzaklaşmak
Sürekli başarısızlık duygusu
Azalmış benlik saygısı
İşte konsantre olma zorluğu
Karar verememe
Depresyonu yenmenin yolları nelerdir?
Psikolojide yer alan “Tanım olmadan anlam olmaz” sözünden yola çıkarak öncelikle hasta depresyonda olduğunu bilmelidir. Bu hastalığı tanımlamalı, bu hastalığı kabul etmelidir. Hastalığı kabul eden kişi, hastalığa sebep olan şeyleri bulmalı, o şeyleri iyi analiz etmelidir. Kişiyi üzen, kişinin canını sıkan her ne varsa bunlar iyi bir şekilde tespit etmelidir. Depresyonun yenmenin en büyük yolu, yalnızlığı sonlandırmaktadır. Hasta, her neden ötürü yalnızlığa sürüklendiyse bunu psikoloğa/psikiyatrıya, eşine, dostuna, annesine/babasına “anlatmalıdır”. Yalnızlığa set çekmeli, insanlar içine karışmalıdır.