Son zamanların en gözde egzersizlerinden biri olan pilates, özellikle kadınların vücutlarına direnç kazandırırken mucize sonuçlar almasını sağlıyor! Sadece 10 Ders pilates yaptıktan sonra vücudunuzda olacak değişikliklere inanamayacak ve hayatınızın merkezine reformer pilates i koyacaksınız.
1 Ayda Zayıflayın!
Fazla kilolar ve harektsiz yaşam hepimizin şikayetçi olduğu durumlardan. Fazla kilolar ve hareketsiz yaşamdan kaynaklı sağlık sorunları için bu egzersiz bire bir! Pilates mucizesiyle beslenmenizede dikkat ederek 1 Ayda 10 Kilo! verebilirsiniz. Haftada 2 ya da 3 gün 50 dakikalık egzersiz programlarıyla hemen zayıflamaya başlayabilirsiniz.
Bölgesel zayıflama için ideal bir spor olan pilates, özellikle reformer aletinin sizi yönlendirmesi sonucunda hem doğru hareketler yapmayı giderek eesneklik kazanarak dengeli bir şekilde spor yapmayı öğreniyorsunuz. 1 ayda vücudunuzdaki değişime inanamayacağınız pilates mucizesi, zayıflamak için en ideal sporlardan biri olarak uzmanların tercih ettiği egzersiz programları arasında yer alıyor.
Formda Vücut Ve Sağlam Bir Duruş İçin Pilates
Yapılan araştırmalar sonrasında, kambur duruşun ve kendine güvensiz düşük omuzun kurtarıcısının pilates olduğu ortaya çıktı. Yapılan düzenli egzersizler sonucunda vücudunuzun dik durma alışkanlığının gelişmesini sağladığınız gibi yapılan aletli egzersizlerle bölgesel olarak zayıflayıp, vücudunuzun formda bir görünüm kazanmasını da sağlarsınız.
Bedeninize yapacağınız bu iyilik sayesinde, vücudunuz esneklik kazanacak, sıkılaşacak ve en önemlisi sağlıklı yaşamaya başlayacaksınız.
Karın Ve Bel Kaslarınız İçin İdeal
Ağrıları azaltan ve vücudunuzun dengeli şekilde kaslanarak güçlenmesini sağlayan bu spor sayesinde, sırt, bel ve karın bölgenizdeki yağlardan kurtularak, yerini biçimli ve güçlü kasların almasını sağlarsınız. Doktorların kısa zamanda zayıflamak isteyenler için hazırladığı programların içinde bulunan pilates, karın kaslarının yoğun bir şekilde çalışmasını sağlayacak hareketlerle 1 hafta gibi kısa bir sürede yağların yok olmasını etki sağlıyor.
Sağlık açısından büyük bir mucize olan aletli pilates, karın ve bel bölgenizdeki fıtık gibi rahatsızlıklarında üstesinden gelmenizi sağlayacak muhteşem bir egzersiz planına sahip. Sadece 50 dakikanızı ayırarak, kısa zamanda karın ve bel yağlarınızdan kurtulabiliyorsunuz.
Pilatesle Fıtık Ve Eklem Ağrılarına Son!
Hem zayıflamak için hem de sağlıklı bir yaşam için mucizelerle dolu olan pilates, aynı zamanda eklemlerinizin çalışmasını sağlayacak. Egzersizleri sayesinde boyun ve bel fıtığının şiddetli ağrısını azaltabilediğiniz gibi eklemlerinizdeki şiddetli ağrıdan da kurtulabilirsiniz. Klinik Pilates uygulamaları ile ağrılarınızı azaltın, zayıflayın ve hayat kalitenizi artırmaya başlayın.
Nefes Egzersizleriyle Dinç Ve Zinde Hissedin
Depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklara da iyi gelen pilates, nefes egzersizleri sayesinde dinç hissetmenizi de sağlıyor. Üstelik ciğerlerinizin açıldığını, zihninizin temizlendiğini o kadar kısa zamanda fark etmeye başlıyorsunuz ki pilatesi hayatınızdan çıkarmanız neredeyse imkansız bir hal almaya başlıyor.