Uzun yıllar yaşamak için yapılan araştırmalar sayesinde çeşitli sonuçlar elde edildi. Uzun yaşamın doğal ve düzenli beslenme, hareketli bir yaşam ve daha pozitif bir yaşam enerjisi bulundurmak ile alakalı olduğu görüldü. Beslenme, sağlığa etki eden önemli etkenler arasında yer almakta.
HÜCRE HASARINI ÖNLÜYOR
Son yapılan araştırmalarla birlikte uzun yıllar yaşamanın sırrı olan bu içecek yeşil çay olarak belirlendi. Çay, iltihaplanmayı azaltma ve kanserle savaşa destek olma gibi sağlığa yararlı olan etkileri sebebiyle dünyanın dikkatini çekti. Araştırmacılar bu konuda, çayın hücre hasarını önlediğini ve çay tüketiminin bazı insanlar için ölüm riskini %82 oranında azalttığını keşfetmişlerdir.
Yaşam süresini etkilemekte olan stres tepkilerini düzenlemesi sebebiyle yaşlanma ve yaşa bağlı olan fenotipler üzerinde çok güçlü bir etkiye sahip olduğuna inanılır. Science Direct’in açıklamasına göre: "Uzun ömür ile FOXO3 geninin çeşitli varyasyonları arasında önemli bir ilişki gösterilmiştir." Bu gözlem ile yeşil çay tüketiminin yaşlı insanlar ile arasında olan tüm sebeplere bağlı ölümler arasındaki ilişkileri araştıran farklı araştırmalarla da desteklenmektedir.
YEŞİL ÇAY İÇENLER DAHA FAZLA YAŞIYOR
Sonuç olarak bu araştırmalar sonucu çeşitli sonuçlara ulaşılmıştır. Bununla birlikte, ortak noktalardan biri, hepsinin yeşil çay içme alışkanlığı edinmiş kişiler arasında tüm sebeplere bağlı ölümlerde ciddi azalmalar bulmuş olmalarıdır. Daha spesifik bakılacak olursa, 2006 yılında JAMA’da yayınlanmış olan çalışmalardan birine göre, en çok miktarda yeşil çay tüketen kişilerin kardiyovasküler risklerini %82 oranında azaltmış olduğunu gösterdi. Araştırmalar sonucunda, günde en az 5 bardak yeşil çay içen kişilerin, içmeyenlere göre ölüm ihtimalinin %76 oranla daha az olduğu gösterildi.