N-asetil sistein (NAC), sisteinin ek bir şeklidir. Vücudunuz bunu yapmaz ve gıdalarda bulunmaz, ancak yine de önemli bir rol oynar. Sistein gibi, NAC , güçlü bir antioksidan olan glutatyon oluşturmak için glutamin ve glisin ile bağlanır. Glutatyon, bağışıklık sisteminizin korunmasına yardımcı olmak gibi vücudunuzda birçok işlevi yerine getirir. NAC takviyeleri, doğal sistein seviyelerinizdeki boşlukları doldurmanıza yardımcı olabilir ve ihtiyacınız olan şeye sahip olmanızı sağlar.
NAC Sağlık yararları
NAC'nin en önemli işlerinden biri, vücudunuzun glutatyon depolarını yenilemesine yardımcı olmaktır. Vücudunuzun en güçlü antioksidanlarından biri olan glutatyon, hücreye zarar veren serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olur.
Oksidatif stresi azaltmak, kalp hastalığı, diyabet ve kısırlık gibi kronik durumlar geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Karaciğer ve Böbreklerin Detoksifikasyonu
NAC, böbreklerinizin ve karaciğerinizin detoksifikasyonunda rol oynar. İlaçların ve ağır metallere maruz kalma gibi çevresel faktörlerin bu organları etkileyebilecek olası yan etkilerini önlemeye yardımcı olabilir.
Asetaminofen doz aşımı durumlarında, doktorlar genellikle karaciğer ve böbreklerdeki hasarı azaltmak için intravenöz NAC verirler.
Geliştirilmiş Bağışıklık Sağlığı
NAC ve bağışıklık sistemi hakkında çok fazla çalışma yok, ancak mevcut araştırmalar, glutatyonun bağışıklık fonksiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Çalışmaların çoğu NAC ve insan immün yetmezlik virüsü (HIV) olan kişilere odaklanmaktadır.
Peki Glutatyon ne işe yarar?
Karaciğeri ve Böbrekleri Koruyarak Detoks Eder.
Glutatyon vücudumuzda detoks sürecinde büyük önem taşır. Özellikle ilaç kullanımı ile birlikte çevresel toksinlerin verdiği toksinlerin vücuttan atılmasında görev alır.
Bir çok doktor "aşırı doz ağrı kesicilerin" verdiği karaciğer ve böbrek toksisite azaltılması için NAC reçete eder. Bunun yanından karaciğerle ilgili diğer sorunlarda da kullanılır.
Bağımlılık konularında yardımcı olabilir.
Yabancı gıda takviyeleri sitelerinde "NAC 600" adı altında 600mg'lık NAC takviyesi satılmaktadır. İş bağımlılık olduğunda NAC kullanımı bilim dünyasının yeni ilgisini çekmiştir.
Beynimizdeki kimyasal süreçlerin düzgün çalışması gerekir. Beynimizde çok önemli bir nörotransmitter vardır: "Glutamat"
Glutamatı, "glutaminle" ve "glutatyonla" karıştırmayın.
Belirli oranlarda glutamat beynin düzgün çalışması için elzemdir. Aşırı şekilde glutamat birikimi glutatyon miktarında azalmaya sebebiyet verip, beyin hasarına sebep olabilir. NAC bunun önlenmesinde etkilidir.
Aşırı şekilde beyinde glutamat birikirse ne olur?
Bipolar bozukluk
Obsesif düşünceler
Bağımlılık
Korkutucu geliyor olabilir ama aşırı glutamat birikimini
azaltmalıyız. Bunun için NAC ( asetilsistein) yararlı olabilir.
Ayrıca NAC bilişsel fonksiyonları da destekler.
Beyin güçlendirici özelliği
Glutamat aynı zamanda "öğrenme", "odaklanma" ve "hafıza" üzerinde önemli etkilere sahiptir.
Parkinson hastalığı beyinde "dopamin" hormonunda büyük sıkıntılar yaratır. Ayrıca dopamin "ödül" sisteminde büyük önem taşır ve "dopamin eksikliği" sonucunda moralsizlik, yorgunluk, depresyon gibi hisler hissedebiliriz. NAC, beyni koruyarak "dopamin reseptörünün" doğru çalışmasını sağlar
Bipolar hastaları NAC kullanımından fayda sağlayabilir.
Yukarıda bahsettiğimiz mekanizmadan dolayı. Bunun yanında şizofrenin verdiği negatif etkileri minimize etmeye yardımcı olabilir.
NAC, vücuttaki glutatyon seviyelerini yenilemeye yardımcı olur. Ayrıca glutamatın düzenlenmesine yardımcı olur. Bu işlevler beyin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve Alzheimer ve Parkinson hastalıkları gibi rahatsızlıkları olan insanlara fayda sağlayabilir.
Kulağa iddialı geldiğine eminim. Bu araştırmalarda kullanılan NAC miktarı, eczanelerdeki "NAC 600" mg gibi oranlarda değil, çok daha yüksek oranlarda. Bunun yanında bu araştırmalar büyük bir titizlikle yapılıyor AMA zihinsel hastalıkların tedavisinde tek başına etki edebileceğini düşünmek doğru olmaz.
Solunum sistemi sorunlarında yardımcı olur.
Solunum sistemi, kandaki karbondioksit (CO2) gazının oksijen dahi gazı (O2) ile yer değiştirmesini sağlayan sistemdir.
Akciğerlerde biriken "mukus" tabakası solunum zorluklarına sebebiyet verebilir. Özellikle sigara içenler veya çevresinde kronik hava kirliliğine maruz kalanlar bu durumdan daha fazla etkilenir.
Akciğerlerde biriken mukus tabakasının giderilmesi büyük oranda vücuttaki "glutatyon" oranıyla orantılıdır. NAC, bronşlarda biriken toksinlerin temizlenmesinde ve glutatyon seviyesinin arttırılmasında destek olur.
Kalp Hastalığı Riskinin Azaltılması Test tüpü çalışmaları, NAC ve yeşil çayı birleştirmenin , kalp hastalığı için bir risk faktörü olan oksitlenmiş LDL-kolesterolün neden olduğu hasarı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
NAC ayrıca kan akışınızı iyileştirebilen ve kalp krizi riskinizi azaltabilen nitrik oksit üretimini artırmaya yardımcı olur.
Doğurganlıkta İyileşme NAC
hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilir.
Bir çalışma, hem NAC hem de selenyum ile takviye eden erkeklerin semen kalitesinde bir artış yaşadığını buldu. NAC, PCOS'lu kadınlarda doğurganlığı artırmaya da yardımcı olabilir.
Kaynak: https://innerfuel.net/